夏季陽氣旺太累易上火 最近醫院的“上火”病人直線上升，主要表現爲喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口舌生瘡等。口腔科醫生稱夏天容易口乾，唾液分泌的減少也會使得病菌容易滋生，如果口腔內本身有炎症的話，時候就很容易發作，而且一到夏天，很多人睡眠不好，也會使得肌體抵抗力下降。 中醫認爲夏季是一年中陽氣最旺的季節，人們容易出現上火症狀。上火可實火和虛火兩種。張醫師建議，夏季上火是難免的，可以吃一些清涼敗火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要時可以服用降火藥。 引起上火的原因有很多，除了氣候因素外，主要有六大原因，醫生教你如何避免。
原因一：疲勞旅遊 高考完畢後，俞女士爲了讓兒子放鬆一下，一家人去北京旅遊了一趟。由於生活不規律，行程安排過滿，睡眠和飲食質量下降，回家後兒子就出現了心緒不寧、食慾不振等症狀，一家人嘴角都起了皰疹。很多學生會趁暑假期間外出旅遊，醫生提醒出門旅遊要注意勞逸結合。
原因二：高溫作業 宋師傅在建築工地上幹活，出汗較多，體內水分丟失嚴重。近日口裏長了一嘴瘡，連飯都吃不下。醫生提醒，高溫作業者一定要注意膳食調節，多喝水。
原因三：熬夜打遊戲 金先生酷愛打電腦遊戲，經常連續幾天熬夜“作戰”。最近，兩眼紅得和兔子眼睛一樣，還經常流鼻血。醫生提醒，熬夜會導致肝火上升，容易出現上火症狀。
原因四：情緒波動 許先生從去年開始炒股，最近股票走勢不穩，許先生睡不好、吃不下，心煩易怒、神經緊張。醫生提醒，中醫有“七情化火”之說，意思是憂鬱、憤怒、思慮過度都會使身體機能失去平衡狀態而生“火氣”。
原因五：健身過度 張小姐聽說夏季人體消耗量大，是減肥的好季節。於是，她最近每天都花兩小時健身，原本以爲可以精神一點，但最近卻一直感到乏力、喉嚨腫痛、並伴有低燒。醫生提醒，夏季體力消耗太大也會引起上火。
原因六：愛吃麻辣 夏季食慾不振，嘴巴沒味道，李小姐喜歡吃川菜解饞。第二天，不僅嘴脣上起了皰疹而且臉上也起了皰疹。醫生提醒，辛辣刺激的飲食，會給腸胃增加負擔，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致“熱氣”。
