吃核桃會便祕嗎

吃核桃本身並不會引起便祕的，因爲核桃中含有豐富的維生素E還有很多礦物質、微量元素，優質的植物蛋白質，一般適當的吃一點核桃，還有助於軟化大便，促進排便的功效。而且能夠營養腸道黏膜，促進腸道黏膜消化吸收功能的增強，對於改善便祕是非常有利的。

但是如果過量的攝入核桃，很可能會使腸道內過量的攝入，不能夠及時的消化吸收，導致腸道蠕動會變慢，可能會反而增加便祕的症狀。所以便祕的時候適當的吃一點核桃是可以促進排便的，不能夠過量。