隨着生活條件的好轉，越來越多的人追求吃好喝好，結果卻吃出了很多富貴病，脂肪肝就是其中的一種。下面就來看看輕度脂肪肝發病的原因有哪些吧。
輕度脂肪肝發病的原因有哪些？
一、營養不良：肥胖的人易患脂肪肝，消瘦的人也會伴有脂肪肝。這是由於長期營養不良，缺乏一些蛋白質和維生素，導致營養缺乏的脂肪肝。
二、長期酗酒：酒精是導致肝臟損傷的一個重大因素，這是因爲酒精進入人體，基本是在肝臟進行分解。喝得越多，脂肪肝就越多。酒精在引起脂肪肝的同時，也可誘發肝纖維化，引起肝硬化。
三、營養過剩：長期攝入很多的動物高脂肪、還有植物油、大量的蛋白質，營養過剩會轉化爲脂肪儲存，導致肥胖、高脂血症和脂肪肝。我國肥胖人口超過7000萬，肥胖人口的數量在5年內翻了一番。
四、藥物性肝損害：藥物性肝損傷在成人發病率中約佔了百分之十，脂肪肝是一種非常普遍的類型，和脂肪肝有關的藥物，它們能夠壓制脂肪酸的氧化功能，從而引發脂蛋白合成的混亂，降低脂蛋白從肝臟處釋放，從而使脂肪堆積在肝臟。
輕度脂肪肝需要怎麼去治療？
輕度脂肪肝可以通過藥物治療，運動治療，飲食治療3種結合：
一、運動治療：輕度脂肪肝的人可以通過慢跑，快走，打羽毛球，乒乓球等輕運動來幫助治療輕度脂肪肝。
二、飲食治療：過高的熱量攝入會讓人的體重增加、脂肪增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，合理的安排一日三餐，飲食制度，肉類（肥肉不能吃）、魚類、蛋清及新鮮瓜果蔬菜，高纖維類的食品會幫助增加飽腹感，控制血糖，血脂，這對於因營養過剩引起的輕度脂肪肝尤其重要。
三、藥物治療：目前還沒有有效的藥物防治脂肪肝，只能選用一些保護肝細胞，去脂藥物來防治。
脂肪肝日常怎麼調理？
脂肪肝在日常生活中要養成好的習慣，飲食方面注意清淡，易消化爲主。吃高纖維類的食物玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時，應注意充分合理飲水，飲水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等，不可以喝各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。
有脂肪肝的人要注意幾大營養素合理的搭配，增加蛋白質的攝入量，糖類飲食應適量，限制糖分攝入。脂肪肝的人以低脂飲食爲宜，植物性脂肪爲主，有脂肪肝的人應該堅決改掉不良的飲食習慣，一日三餐有規律的吃。長期大量的飲酒也會引起脂肪肝，必須堅決戒酒。不要吃高熱量的零食，飲食方式無規律，像經常不吃早餐，爲肥胖和脂肪肝的發病提供條件。
得了脂肪肝只要注意這些就會得到不錯的改善了，不要等到體檢出來纔開始重視。
