和男性不同，女性具有孕育下一代的能力，而子宮就是區別於男性的生理器官，是人類得以繁衍的重要的存在。但是子宮的長期不清理造成毒素的囤積，從而對子宮產生一定程度的損傷。而某些食物可以幫助我們進行子宮排毒。那麼吃什麼讓子宮排毒呢?
六種食物排出子宮毒素
1.地瓜
地瓜不可謂不常見，煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法，同時煮成糖水也是不錯的選擇。人們通常在消化不良的時候吃上一個地瓜，也會在一定程度上緩解消化不良症狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質的鬆軟容易消化的特性帶來的好處，因爲此舉可以促進腸胃蠕動。
2.綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴以及除溼利尿功能的綠豆對於排毒消腫有着非常有效的作用，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時候不應該煮太長時間，畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。
3.燕麥
燕麥進行排毒的效用主要是因爲其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料爲主，可以根據自己的口味加入蘋果等食材。
4.薏仁
薏仁活血，可促進人體內血液循環，利於人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人羣可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調味即可。
5.小米
腸道其實是脆弱的存在，不含麩質的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿，非常有助於排毒。
6.紅豆
紅豆同樣具備促進腸胃蠕動的功效，可以有效減少便祕的情況，並且促進排尿活動。睡覺之前浸泡紅豆一段時間(不放糖)，第二天取其紅豆糖水當做開始來喝，就可以促進排毒了。
女人該如何保持子宮年輕
1.每天快走30分鐘。有報道稱，每天快走30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%。
2.每週游泳一次，提高宮縮能力。新西蘭運動醫學專家研究發現，每週游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
3.每週做3-4次“暖宮操”。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。接着平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
4.科學避孕。避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調節月經週期。不過，澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示，連續長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換一種。
5.夫妻性生活安排在排卵期。性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當於一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現，在排卵期進行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。
