更年期對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。而婦女生命的三分之一時間將在絕經（更年期最突出的表現）後渡過。
心慌氣短是更年期的症狀嗎？
更年期的常見症狀包括月經改變、雌激素水平波動等。
月經改變：月經週期改變是圍絕經期出現最早的臨牀症狀，分爲3種類型：
(1)月經週期延長，經量減少，最後絕經。
(2)月經週期不規則，經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止。
(3)月經突然停止，較少見。由於卵巢無排卵，雌激素水平波動，易發生子宮內膜癌。對於異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。
此外，因爲女性絕經前，雌激素對心血管有一定的保護作用。由於這些特點，有些醫生對出現胸悶、胸痛等症狀的更年期女性患者，多考慮爲神經官能症或更年期綜合徵。所以，更年期心慌氣短是症狀之一，患者應該保持心情愉悅，飲食均衡清淡。
更年期心慌氣短吃什麼好？
1. 甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
2. 蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
3. 杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
更年期心慌氣短其他調理方式
1. 要保持樂觀，愉快的情緒，積極投入到生活和工作中去 ，保持良好的情緒，良好的情緒 ，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿,精力充沛。
2. 要注意飲食營養，飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用。
3. 要加強身體鍛鍊。一是提倡跳繩，二是提倡慢跑，用慢跑來直接治療精神抑鬱，在控制神經衰弱方面，跑步比藥物更爲優越。
