大家在日常生活中應該注意男性的身體調理方法，而且很多的男性，會出現早泄，平時大家需要注意這種疾病的發作，並且在日常生活中，應該注意全面的進行飲食，平時大家需要注意合理的進行保健，而且在日常生活中，應該注意調理方法，那麼，輕度早泄的症狀表現都有哪些？治療方法有哪些？
輕度早泄的症狀有哪些
通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道後時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，爲輕度早泄。
輕度早泄怎麼治療
1、運動治療
參加體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是不錯的選擇。運動可以陶冶人的情操，放鬆心情，同時還能加強人體對食物中營養成分的吸收，增強人體免疫力。
2、按摩治療
比如可以用手指捏握陰莖，因爲陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。
3、心理治療
早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的治療方法。
4、飲食治療
患者可以多吃一些壯陽固精的食物，因爲這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
輕度早泄要注意什麼
禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性慾衝動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。
不宜輕卒地濫服“壯陽藥”，射精時間的長短沒有統一的標準，一般認爲2～6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
大家需要注意這些早泄的症狀，在患有這種疾病之後不要不以爲然，出現這種疾病會嚴重的影響到大家的身體，而且還會帶來不良情緒，所以，我們應該積極的進行治療，要注意患者的生活事項，希望大家注意這些調理方法，有效地進行自我保健。
