秋季是感冒病毒最活躍的時候，稍微不小心就會被感冒病毒入侵。秋季感冒會讓你咳嗽，喉嚨乾咳，異常難受。因此在秋季預防感冒是一件大事。那麼秋季如何預防感冒呢？
7大方法預防秋季感冒
1.中藥調理
經過夏季後，我們的身體其實是很虛的，秋季後就是嚴冬，所以這時候我們就很有必要用中藥來調理，提升自身免疫力。
2.飲食調理
秋季氣候十分乾燥，因此在秋天我們可適當食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。
3.做好預防接種
秋冬季不但是感冒多發季節，也是很多傳染病和疾病侵淫的季節，由於季節的變化，孩子的機體不能很好地適應，使得病原體趁虛而入。因此除了調動自身的免疫機制外，還需要按時接種疫苗預防相關的疾病，因爲很多疾病的早期都表現爲感冒的症狀，家長容易疏忽貽誤病情。
4.熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受爲止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防秋季感冒。
5.藥物預防
流感期間，可用貫衆10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。
6.適當秋凍
“春捂秋凍”指的是不過早添加太多的衣物，適當的寒冷刺激有助於提高耐寒能力。但糖尿病人、關節炎病人不能秋凍，還應該及時添加衣物。
7.喝水
水是生命之源，不論哪個季節預防感冒首先要注意的第一項就是要每天多喝水。特別是在早上起牀之後先要喝一杯白開水，補充一下晚上失去的水分。每天養成愛喝水的好習慣可以有效的防止在秋季因爲身體缺水而感冒。
以上幾種就是秋季預防感冒的最佳方法，除此之外，我們還可以通過食物預防感冒。那麼你知道秋季預防感冒吃什麼呢？生薑，雞湯，瘦肉，洋蔥等都是最好的選擇。
