卵巢是女性的生殖器官，卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。據瞭解，卵巢早衰會導致女性體型改變，皮膚衰老、不孕等症狀。那麼。我們怎樣才能改善女性卵巢早衰的狀況呢？
改善女性卵巢早衰得從以下幾個方面做起：
1、多攝入蛋白質。專家介紹，蛋白質關係着人體組織的建造修復以及人體免疫系統功能的維持。然而，需要注意的是，陸上動物性肉類通常伴隨着不少的飽和脂肪，讓你長胖，專家建議因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類爲主要蛋白質來源。
2、補充植物性雌激素。專家介紹，補充植物性雌激素通常採取常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
3、多吃新鮮的蔬菜。據悉，維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的佳元素。專家介紹，這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
4、戒菸戒酒。據瞭解，煙中含有大量有毒物質尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。
5、適量運動，保持愉悅的心情。專家表示，適量的運動和保持好愉悅的心情是維持機體正常運轉的一個很好的方式，女性朋友應當適當的運動切勿就坐不動。
6、定期檢查。改善卵巢早衰定期檢查是關鍵，因爲只有做好定期檢查才能知道自身的身體健康狀況。當然，女性朋友在選擇婦檢醫院的時候也應當留心，當選擇正規的醫院體檢。
卵巢一旦出現早衰預示着女性已經提前進入了更年期，進而出現了外表早衰的跡象。但是女性卵巢早衰是可以改善的。可以多攝入蛋白質、補充植物性雌激素、多吃新鮮的蔬菜、要戒菸戒酒、保持適量運動、還要定期前往醫院進行身體檢查。
卵巢早衰能治好嗎
1、人工週期
定期的補充雌孕激素，可避免鈣的丟失，保護心血管系統。
2、免疫抑制劑
有腎上腺皮質功能低下者可用皮質醇治療。
3、誘發卵泡發育
在人工週期治療一個階段後，再單用小劑量雌激素，不論有無撤藥性出血，再開始第2個週期治療，3個週期爲一療程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制後，可適當應用HMG刺激卵泡發育，甚至排卵。
4、保持情緒樂觀
擁有一個好的心情也是非常的重要的。
卵巢早衰的原因
1.過度減肥
過度減肥會導致體內脂肪急劇下降，當脂肪比例過低的時候，就會影響到體內雌激素的水平。雌激素減少會引起月經紊亂，甚至閉經，而非正常的閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。
2.被迫促進排卵
現在不孕不育的機率越來越高，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的機率。如果過度這樣，對卵巢的殺傷力非常大。
3.精神壓力過大
長期精神壓力過大，會導致植物神經功能紊亂，影響人體內分泌的調節，導致卵巢功能過早衰退，雌激素減少，更年期也會提前到來。
抽菸酗酒等不良生活習慣也會導致卵巢早衰，由於香菸中的尼古丁與酒中的酒精會干擾正常的月經，導致月經紊亂。
隨着現代生活壓力的加大，女性的壓力也越來越多。壓力大是造成這種疾病的發病原因之一，對於這些容易引起卵巢早衰的原因大家要儘量的避開，減少此病的發生。
卵巢早衰的飲食
1、多吃胡蘿蔔
國外的營養學家發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性朋友，其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。
2、高鈣的飲食
每天攝取高鈣的食物，可以低制卵巢疾病的產生率。據數據呈現，每天攝取高鈣食物的女性要會比攝取鈣質不好的女性低46%的機率患卵巢疾病。
3、葉酸
增加富含有葉酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的產生。瑞士探討的人員發現，常吃一些富含有葉酸食物的女性朋友，其產生卵巢疾病的機率要比很少吃葉酸食物的女性降低74%。葉酸是一種水溶性的維生素b，是富含於綠色的蔬菜和柑橘類的生果以及全穀類的食物當中。
4、服用維生素C和維生素E
如果每天服用90毫克的維生素E和30毫克的維生素E，那麼患卵巢疾病的機率就會降低50%。
5、要少吃煎蛋
女性凡是吃一些油煎的雞蛋都會增加患卵巢疾病的危機。因爲煎雞蛋的進程當中，會導致很多的生物活性分化產品的形成，如膽固醇氧化物等等。而這些產品中，都有着細胞毒性的效用，尤其會對女性的卵巢帶來一定的危害。
