陳皮話梅雞
材料：甘草6克，陳皮絲6克，雞腿90克，酸梅5克，話梅5克，姜10克，蔥、醬油、紅砂糖、油各適量。
做法：1、雞腿醃漬，入油鍋炸至金黃色，陳皮絲、甘草放入紗布袋，將調味料煮成湯汁。
2、準備一個蒸碗，放入雞腿、酸梅、話梅、湯汁、紗布袋，加水至九分滿，蓋上保鮮膜放入蒸籠煮45分鐘即可食用。
藥膳功效：陳皮絲能理氣和胃、化溼止嘔，話梅、酸梅開胃、生津止嘔，生薑溫胃散寒，以上幾味合用，對肝胃不和引起的妊娠嘔吐有較好的食療作用。
木瓜燉豬肚
材料：木瓜、豬肚各1個，姜10克，鹽、胡椒粉各3克，澱粉5克。
做法：1、木瓜去皮、籽，洗淨切條塊，豬肚用鹽、澱粉稍醃，洗淨切條塊，姜去皮，洗淨後切片。
2、鍋上火，薑片爆香，加適量水燒開，入豬肚、木瓜，稍焯後撈出瀝乾水分。
3、豬肚轉入鍋中，倒入清湯、薑片，大火燉約30分鐘，再下木瓜燉20分鐘，入鹽、胡椒粉調味即可。
藥膳功效：木瓜具有生津止渴、滋陰益胃的功效，豬肚可補氣健脾、止嘔止瀉，生薑、胡椒粉均可溫胃散寒，以上幾味搭配燉湯食用，對脾胃氣虛引起的妊娠嘔吐有一定的食療作用。
豆蔻陳皮鯽魚羹
材料：鯽魚1條，豆蔻、陳皮各適量，鹽少許，蔥段15克。
做法：1、鯽魚處理乾淨，斬成兩段後下入熱油鍋中煎香，豆蔻、陳皮均洗淨。
2、鍋置火上，倒入適量的清水，放入鯽魚，待水燒開後加入豆蔻、陳皮煲至湯汁呈乳白色。
3、加入蔥段繼續煮20分鐘，調入鹽即可。
藥膳功效：豆蔻有行氣暖胃、消食除脹、寬中止嘔的功效，陳皮能理氣健脾、行氣消食，鯽魚可益氣健脾，三者搭配同食，對妊娠期孕婦噁心、厭食、嘔吐等症證有一定的食療作用。
生薑牛奶
材料：材料：生薑10克，鮮牛奶200毫升，白糖適量。
做法：1、生薑洗淨，切絲。
2、將鮮牛奶、生薑絲混合在一起放鍋裏。
3、以大火煮沸，加煮邊攪拌，起泡後即可關火，加入白糖調味，稍涼後即可飲用。
藥膳功效：生薑可增進血行，溫中止嘔，是止嘔良藥，配與牛奶服用具有調理腸胃功能、增進食慾的功效，主要治療脾胃虛寒型妊娠反應。
