山東讀者劉清洲提供：胃病或胃部不適在人羣中很常見，主要表現爲燒心、反酸、噯氣、上腹部灼痛等。如感覺上述不適，可立刻採取一個簡單的措施———連續不斷地嚥唾液。幾分鐘後，上述症狀就會明顯緩解。如果是老胃病患者，除了按醫囑服藥以外，每天有意識地連續咽幾次唾液，也是非常好的輔助治療手段。這是因爲，胃液是酸性的，胃部不適往往爲胃酸過多所致，而唾液是弱鹼性的，可以起到一定中和作用。
中南大學湘雅醫院中西醫結合科教授陳澤奇點評：這位讀者所說唾液中和胃酸是有一定道理的，的確可以在一定程度上緩解胃部不適。
唾液屬於中醫所指的“津液”範疇。中醫認爲，津液起着滋潤和保護組織器官、營養機體、調節陰陽平衡的作用。中醫自古將“鼓漱咽津”作爲一個養生手段。具體做法是：坐位，上身自然挺直，自然呼吸，輕閉雙目，舌在口腔裏攪動，先左後右，先上後下，依次輕輕攪動各36次，然後用舌尖頂住上齶部1～2分鐘，促使唾液腺分泌，待口中唾液滿時，鼓腮含漱36次。漱津後，將口中津液分3小口嚥下。此功清晨、午休、睡時都可做，多做效果更佳。
長期練習鼓漱咽津，不僅能阻止五臟邪火上炎，還可使四肢的氣血流暢，不生疾病，防止衰老。現代醫學也認爲，唾液中除了99%的水，還含有黏蛋白、球蛋白、氨基酸、尿素、尿酸、唾液澱粉酶、溶菌酶等多種有機物。研究證實，唾液具有滋潤並清洗口腔的作用，它能滑潤食物便於吞嚥，溶解食物使之作用於味蕾從而引起味覺，唾液澱粉酶還可使食物中的澱粉分解爲麥芽糖，唾液中的溶菌酶還具有殺菌作用。
因此，鼓漱咽津不僅對消化系統有益，還具有滋補增津、強身健體、殺菌的功效。需要提醒的是，如能在此基礎上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞)，保健效果更佳。我國壽命最長的皇帝乾隆，其養生之道中就有“津常咽，齒常叩”之說。
