女性要豐胸，切勿錯過最佳時期。專家認爲，每個月有10天，是女性通過健胸運動實現豐胸的最佳時期。具體來說，月經來潮第11、12、13這三天是豐胸的最佳時期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天則爲較佳時期。
在這10天當中，促使胸部豐滿的卵巢動情激素分泌最旺盛，這也正是激發乳房脂肪堆積增厚的最佳時機。當然，在這10天中，如果能多吃增加肌體活力的食物，如青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯與豆類、堅果和牛奶等，豐胸的效果會更好。
