看着自己的朋友有一對傲嬌的美胸，心裏的落差也是很大的。豐胸就成爲很多人的心頭大事，也是自己的一塊心病。其實，想要豐胸，不僅僅是需要中醫的手法，進行經期的豐胸也是有很好的效果的。
一、經期豐胸，三個時段要抓好
1、經期前一週
想要進行健康的豐胸，首先就是要注意抓最好的時機，這樣才能實現健康的豐胸效果！在月經來臨前一週，體內的雌激素就開始變化，這時要多吃富含蛋白質的食物可以爲身體補充營養，還能加強胸部的養分供應。
2、經期1—3天
經期期間的豐胸也是需要好的措施的，畢竟面對生活中的事情，就是要注意合理的方法。月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿度。這時多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。
3、經期結束時
經期結束也是進行豐胸的最佳時機，畢竟在生活中就要注意合理的生活方式。這時是鞏固豐胸效果的最好時機，除了做一些胸部鍛鍊外，還可以吃一些豐胸食物，如酸奶、木瓜、豆漿等，另外，還可以配上胸部按摩，豐胸效果更好。
二、經期豐胸的方法
經期豐胸方法：飲食方面
想要實現健康的豐胸，在生活中也是要注意合理的方式的，飲食也是可以實現豐胸的效果的。水可排除體內的毒素，預防脂肪囤積，在經期多喝熱水，既可排出體內毒素，又可緩解痛經，而且喝水還可提高身體新陳代謝，幫助血液運送更多的營養到豐胸，達到豐胸的效果。
期豐胸方法：多做按摩
進行豐胸也是需要按摩的，尤其是要注意合理的手法，畢竟進行豐胸的方法也是很多的。多對乳房進行按摩，可促進血液的循環，讓淋巴迴流，有助於乳房的發育，晚上沐浴時，用花灑噴頭對着乳房沖刷，沐浴後使用精油按摩，可讓豐胸效果加倍。
經期豐胸方法：練習瑜伽
進行瑜伽的練習，也是一種健康的豐胸措施，畢竟在生活中進行健康的豐胸也會有好的豐胸效果發生的。月經期間還可以通過練習瑜伽來促進乳房的發育，經期間練習瑜伽可放鬆心情，穩定情緒，每天做三十分鐘的練習，可讓身體血液得到循環，降低痛經，同時也可促進乳房變得更豐滿。
經期豐胸方法：適當運動
運動也是有豐胸的效果的，在生活中可以適當的採用一些有利的運動。體內荷爾蒙對脂肪的燃燒有很大的影響，而在月經最後2天及月經最後一週稱爲燃脂福利期，這段時間燃燒脂肪的能力是平時的2倍，在這段時間內進行適當的運動，或燃燒掉身體脂肪，特別是腹部脂肪，適當進行運動，可發現腰圍會小一圈哦！但要注意，不可進行過於劇烈的運動。
