小腿減脂運動操: 通過運動消除退步脂肪外。同時注意添加能讓小腿增加少許肌肉的鍛鍊,有助於塑造緊實小腿的線條。1、坐在椅子約1/3處。大小腿彎曲呈90度。2、踮起腳尖,腳面儘量繃直。3、迅速放下回復1,應持續重複整套動作30次以上。tips: 1、多做有氧運動如跑步和游泳,在家多做鍛鍊耐力,伸展手腿的瑜伽運動,有助消除皮下脂肪。2、早晚搽分解和控制脂肪形成的護理品,特別在大腿內側、膝蓋外圍、腳跟位置,將積聚的脂肪打散及阻止脂肪形成。