將適量的紅蘿蔔、菠菜、高麗菜、香蕉放入果汁機裏打勻，加入少許的檸檬汁，然後再倒入半杯豆漿混合在一起。豆漿中的大豆蛋白能夠促進脂肪燃燒，這樣的豆漿果汁，連續喝三天，能夠起到很好的瘦身效果。在這三天期間，不能吃午飯，只能喝豆漿果汁哦!如果實在餓得受不了，就吃一個蘋果增加飽腹感。
NO.2豆漿減肥祕笈——豆漿+纖維質
單喝豆漿是無法產生很好的消脂減肥效果的，我們可以用豆漿和綠豆粉、水果等攪拌飲用。因爲綠豆粉和水果等都是富含纖維質的食物，具有飽腹感幫助提升瘦身的效果!
NO.3豆漿減肥祕笈——黑豆漿
在豆漿里加入黑豆粉和黑芝麻粉，攪拌均勻後就是一杯正宗的黑豆漿了。每天早晚飲用一杯，連續飲用三天，能夠使血液中的膽固醇下降，從而促進大量的脂肪燃燒。這樣的豆漿減肥法可是既輕鬆又簡單!
NO.4豆漿減肥祕笈——花茶豆漿
將桂花、茉莉、綠茶、荷葉放入杯子裏，然後加入熱豆漿浸泡15分鐘，攪拌飲用。荷葉能夠利水消脂，對脂肪的燃燒起到很好的效果。花茶豆漿能夠通過排除身體的毒素，從而起到減肥的作用。因此想要瘦下來，記得每天早晨喝一杯花茶豆漿哦!
NO.5豆漿減肥祕笈——無糖豆漿
對於想要減肥的朋友，無糖豆漿絕對是最佳的選擇!豆漿中的黃豆皁素能夠與脂肪結合在一起，將脂肪溶於血液之中，排到體外。在此同時，還能夠抑制脂肪的合成與吸收，促進脂肪的分解!
NO.6豆漿減肥祕笈——生菜豆漿
生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身祕方喲!把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏，然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼說妮可基德曼喜歡喝這種豆漿減肥呢?這是因爲生菜裏含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥佳品。
