腳後跟疼痛的情況也是好多朋友在平時的時候會出現的一種不正常的情況，原因也特別多，不但和平時的生活方法有關係，同時也會和疾病有一定的關係，不管是什麼樣的原因，在出現了腳後跟痛的情況後，我們一定要重視，並且要採取一定的措施來進行調理或是治療，腳後跟痛是什麼問題？下面我們一起來進行一下了解。
1、鞋子那也是引起腳後跟兒疼的主要原因之一。我們的腳的骨骼，肌肉以及韌帶都承受着這個人整體的體重，所以呢，這就要求這些可以充分地支撐足弓使腳掌受力均勻，讓韌帶得到適當的放鬆。但是有的鞋子了它的內部結構會被製造商偷工減料，導致不足以有效地支撐足弓。使得鞋子受力不均勻，這樣就會把力量集中在腳的某一個部分，就會加重韌帶的壓力，也就是韌帶容易拉傷或者是發炎
2、但是引起腳後跟痛的原因還是比較多的。比較常見的就像是骨刺，骨膜炎，骨脂肪墊損傷，腳後跟的軟組織勞損，還有腳後跟骨折。而它的致病原因也比較多，比如你長時間的走路，一直都站着，再就是身體太胖了，或者是不小心受傷，受寒導致骨內靜脈淤滯，血液循環不通暢，腳後跟骨頭骨內壓增高。
3、腳後跟痛不要，着急，不要緊張，去醫院看遵醫囑治療。然後自己再平常的時候注意鍛鍊和護理。可以時不時的做一下收縮運動，就是面對牆壁站着用手扶着牆保持平衡。然後再踮起雙腳的腳尖再放下就是這樣的反覆練習或者是雙手抱頭蹲下再起來一天兩次，每次一百下。
通過上述的介紹，我們現在知道了腳後跟痛是什麼問題，在有了腳後跟痛的情況後，我們一定要查明原因，先要清楚是不是鞋子不合適造成的問題，如果情況比較嚴重的，一定要到醫院進行及時的檢查和治療，平時的時候也要注意自己的生活方式。
