做好疾病的預防是對身體最好的保障，無論是哪一種疾病，只要是出現了就是一種威脅，只有做好了預防才能減少威脅發生。生活中腳後跟癢痛，這一現象越來越嚴重，發生的頻率越來越高，它的出現給人們造成了極大的不便，所以說我們應該要在生活中做好預防工作，那麼腳後跟癢痛怎麼預防呢？
足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難爲特徵。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬於“骨痹”範疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒溼有關。爲治療日久或初起之足跟痛，選擇衆多祛風除溼、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥外敷和浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應。
腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商爲降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。
1、儘量避免穿着軟的薄底布鞋。
2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。
4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。
5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。
6、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。
關於預防腳後跟癢痛的相關措施，希望通過上述文章的介紹大家能夠掌握，在平時的生活當中能夠積極的做好腳後跟癢痛的預防，減少這一現象的發生，有效地保障自己的身體健康，如果一旦發現了這一現象，就應該做進一步的檢查，積極的配合醫生的治療。
