空腹不能喝牛奶
相信很多人起牀時都想喝口水來解渴，這其實是一個很好的習慣。但是千萬不要誤喝成了牛奶，因爲早期空腹喝水與喝牛奶完全是兩種不同的概念，若空腹喝牛奶一件好事就變成壞事了。
牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麪粉的食品同食，如麪包、餅乾類。或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
空腹不喝蜂蜜
在空腹的時候千萬不要喝蜂蜜，喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝爲宜。
本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、並減少它的香氣，營養價值就降低了。
空腹不喝酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。
用酸奶送服藥物，也是不正確的，因爲抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。另外，酸奶也不能加熱喝。因爲酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。
空腹不吃糖
很多人在睡醒起來之後會喜歡吃點糖來增加一些味道，但實際上這種做法是非常不對的。並且在生活當中睡前睡醒後都不能吃糖，如果可以在不必要的時候儘量少吃糖。
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
空腹不吃西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時，更易發生這種情況。
人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。
