想要減肥，飲食上面就需要注意，大家都知道不吃早餐更不利於減肥，但是有些食物也是不能在早上吃的，不然的話不光沒有減肥效果，還會傷害到身體健康。今天來說一下，早上不能吃的食物：
早上不能吃的食物：一、冰涼的飲料
早上不能吃的食物
有些地區天氣比較熱，在早上起牀的時候會喝一杯冷飲或者是並果汁來緩解熱感，並且覺得這樣的熱量不高，還能夠刺激神經更快的清醒。但是醫生提醒，早上起來的時候腸道功能還是比較弱的，溫度相差太大的食物進入腸胃之後就出現刺激，容易導致突發性攣縮。
早上不能吃的食物：二、香蕉
早上不能吃的食物
很多的想減肥的人都會吃香蕉，因爲它有很好的滑腸作用，能夠加快腸胃的蠕動，防止便祕型肥胖，還能夠加快脂肪的消解，但是在早上空腹的時候可別吃。醫生說，它蘊藏的鉀元素和鎂元素要是在這樣的情況下吃，就會導致血液裏的鎂含量升高，從而影響到心臟功能。並且早上起牀的時候血液本身就比較粘稠，這是不利於心血管健康的，不少人還傻傻以爲這樣能減肥。
早上不能吃的食物：三、菠蘿
早上不能吃的食物
這個水果本身的熱量也是比較低的，並且口感是酸酸甜甜的，有不錯的開胃和助消化的作用。有人傻傻以爲空腹吃它能減肥，就直接作爲早餐來吃了。但是它含有的強酵素，在空腹的情況下吃了對於胃部的損傷還是很大的，醫生建議這個水果在吃飯之後再吃，這樣才能夠幫助它的影響物質更快的被吸收。
