生活中大家飢餓的時候會旁邊有什麼就拿起來吃來填飽肚子，但是往往吃了一些食物後，會出現胃腸反酸或者不適的情況，這都是因爲大家空腹狀態下吃錯了東西，下面小編就爲大家介紹一些空腹狀態下哪些食物是不能多吃的。
空腹時，最好不要吃這些食物：
空腹不能吃的食物
1.白薯
白薯中含有很多的單寧和膠質，這些物質會對胃壁造成刺激，分泌出更多的胃酸，引起燒心等不適的症狀。
2.柿子
柿子中含有很多的果膠和單寧酸，這些物質在與胃酸結合的時候會產生難以被溶解的凝膠塊，進而會比較容易形成胃結石。
3.牛奶
牛奶成分中含有大量的蛋白質，在空腹狀態下食用時，這些蛋白質會被轉化成熱量被消耗掉，並不能起到滋補的作用，因此正確的食用方法是將牛奶與點心、麪餅等麪食同吃，所起到的營養價值更高。
4.糖
糖是一種極易被消化吸收的物質，在空腹狀態下吃糖，會出現短暫的因爲不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，比較容易引起眼疾問題。另外，糖還屬於酸性食物，空腹狀態下吃的太多，會造成身體內營養不均衡的情況，對健康並不利。
空腹不能吃的食物
5.桔子
桔子成分中含有非常多的酸性物質，在空腹狀態下會造成胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
6.香蕉
香蕉中的鎂元素比較多，空腹下吃太多的香蕉會出現人體內的鎂鈣(鈣食品)不平衡的情況，對心血管方面造成一定的抑制作用，並不利於身體的健康。
除了上文中小編爲大家介紹的六種食物外，在空腹狀態下，建議大家還要少吃山楂、西紅柿、冷飲、豆漿等等，這些食物都會在不同程度上對身體健康造成不利影響，並且還會產生一定的胃部結石情況，希望大家生活中要多多注意。
