現在的年輕人，因爲工作的原因，很多人都有腸胃疾病。例如，便祕。其實，便祕是可以通過日常的飲食來改善的。那麼，什麼水果能馬上通便呢?要說便祕吃什麼東西最好，多吃這3種食物幫你解決便祕。
火龍果
便祕吃什麼呢?其實是可以吃火龍果。但是，火龍果可以緩解這個情況，主要是因爲它的成分裏面包含大量的酶、膳食纖維以及不飽和脂肪酸，這些物質，可以促進腸道蠕動，能夠起到潤腸通便的效果，所以可起到輔助治療便祕。
香蕉
要說什麼水果能馬上通便，當然是香蕉了。因爲香蕉中富含鉀離子，這裏面有着促進腸道蠕動的作用。香蕉對於機械性便祕和由於體虛失調的便祕都有作用，當作零食在兩餐之間吃，一天吃1到2根即可。也可以輔助其他食物一起吃，對緩解便祕有不效果。
紅薯
有便祕的人，都會出現皮膚差的現象，而且身體衰老速度加快。所以，有便祕的可以釋放的吃一些紅薯，因爲紅薯裏面富含膳食纖維等營養物質。加快腸道蠕動速度，有利於體內垃圾毒素的排泄，這樣可以改善便祕。對於便祕吃什麼東西最好，你怎麼看呢?
