家住番禺大石的何先生在市場裏做生意，近來因兩次排尿中斷但改變體位時又能排尿、排尿疼痛被家人送到醫院就診。B超檢查後，醫生髮現他的膀胱裏有一顆直徑爲3釐米的結石。他告訴醫生，由於平時生意忙，有時剛有尿意就有顧客接二連三地來，於是只能憋憋，結果一憋就是半個多小時，有時候憋久了，反倒沒尿意了。第一次噁心嘔吐、下腹疼痛時，他以爲是天氣悶熱上火導致，抓了些下火藥吃，休息一天以後不適症狀消失。誰知過了不久，他吃飯後發現自己渾身無力，雙大腿內側疼痛不已，排尿難、時有中斷和疼痛，這才上醫院就醫。
番禺武警醫院泌尿外科王祥勝副主任醫師指出，現代社會生活壓力大，許多人爲了生計日夜奔波，常常忽略按時吃飯、及時小便等問題，久而久之可能形成結石。結石剛形成時會造成腰痠腿痛，因此不少患者認爲是勞累所致，錯失了寶貴的治療時間。
“收治的患者當中，以與飲食習慣相關的尿路結石患者居多。”王祥勝稱，可導致尿路結石的不良飲食習慣包括少喝水、食入大量菠菜、喜食肥甘厚膩食物、遲吃晚飯，而長期憋尿也是一大原因。他指出，尿路結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收外，大部分排出體外。飯後4～5小時是人體排尿高峯，若晚餐吃得晚，排尿高峯期來臨時人一般處於睡眠狀態，尿液瀦留在尿路中，長久以往就會形成尿路結石。此外，有的尿路結石是由於疾病引起的，如甲亢、皮質醇增多症、溶骨性骨腫瘤等疾病皆可誘發尿路結石，而前列腺肥大、輸尿管先天狹窄則可直接導致尿路結石。
專家建議
早吃晚飯、多飲水最理想
一、早吃晚飯：一般在晚6時左右進食晚飯最爲理想，飯後4～5小時排尿高峯期來臨時人還未休息，避免大量尿液瀦留於膀胱。
二、及時小便：及時排除尿液中所含的鈣，減少結石的主要成分，對防治尿路結石來說，簡單易行卻非常重要。
三、大量飲水：增加50%的尿量可以使尿石的發病率下降86%。對尿石症病人來說，應保持每日攝入液體量在2.5～3升以上，而且要均勻地飲水。
四、適量攝取鈣：正常鈣含量的飲食或適當的高鈣飲食利於結石的預防，可多吃乳製品(牛奶、乾酪、酸乳酪等)、豆腐、小魚等。
五、限制鹽的攝入：高鈉飲食會增加尿路結石的風險，每天鈉的攝入量應少於2克。
六、少喝啤酒：有人認爲啤酒能利尿，可防止尿路結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，它們相互作用反使人體內的尿酸增加，成爲腎結石的重要誘因。
