體內溼氣重有什麼症狀 如何除溼

現在的人經常會發現自己一頓飯不吃也沒飢餓感，而且也不想吃、精神狀態差等。其實這些都是體內溼氣重所導致的，今天小編就給大家講講體內溼氣重的五大症狀和去溼方法，下面一起來看看吧。

體內溼氣重的症狀

1、吃飯時沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃？

2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂？

3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋？

4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑？

5、關節僵硬、懶得動彈，起牀時覺得渾身痠痛？

6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺？

7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服？

8、工作時腦袋好像不大靈活，容易睏倦？

結果：以上問題，如果你有超過4個是肯定答案，說明溼氣正在你的體內蔓延！

體內溼氣重如何去溼

祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裏一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：

第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單，就是把現在家裏不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裏面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。