胃寒吃什麼好？
枸杞：
可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：
新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。
茯苓：
可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。
粥：
可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
胃寒吃什麼水果好
蘋果：
蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
荔枝：
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
葡萄：
葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴：
石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。
與此同時，還有調理胃寒的食譜推薦給大家。
胃寒的食療方
淮山雞內金陳皮煲排骨：
排骨250克，幹淮山30克，雞內金15克，陳皮1瓣。
胡椒豬肚煲雞：
豬肚1個，雞半隻，胡椒適量。
砂仁猴頭菇煲排骨：
猴頭菇100克，砂仁5克（後下），排骨400克。
佛手瘦肉砂仁湯：
佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。
健脾和胃湯：
黨蔘15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克，豬肉400克。
秋季胃寒，不如就試試以上食物吧。
