長壽是每個人的夢想，那麼你是如何來長壽的呢？其實想要長壽首先就要有一個好名字。聽起來雖然很不可思議，但是最近美國研究證明了名字會影響壽命。
美國一項最新研究顯示，在該國，某些特定情況下名字確實可能會對壽命產生影響。
美國密歇根州立大學等機構研究人員近日在《美國統計索引》上報告說，他們分析了1802年到1970年間去世的300萬名美國人的資料，結果發現，那些取了有特色名字如“摩西”的黑人男子，與其他黑人男子相比平均壽命要多出約1歲。
“壽命多出整整一年是非常值得注意的，”研究人員莉薩·庫克說，“即便只多三分之一年也會被認爲是顯著現象。”
庫克認爲，其分析中排除了社會經濟因素如家庭背景、教育程度、職業類別等方面的影響，導致這種現象的原因可能是在文化方面。在美國這樣宗教氛圍濃厚的社會，起“摩西”這種名字的人往往會在學習或其他活動中被有意無意地寄予較高期望，他們也更可能建立穩固的家庭和朋友關係，所有這些都可能幫助他們有更長壽命。
不過研究人員也指出，名字的影響是多方面的。例如，在近來的美國社會中，起一個黑人喜歡用的名字如“拉吉薩”常會招致種族歧視。庫克說，在招聘的時候，許多人在看到自己行業中不常見的名字時，往往會在潛意識中認爲這名候選人不合格。
上述情況說明，名字與壽命甚至人生境遇之間可能有關係，但這是與某個社會在某個時代中的特定文化環境相關的。
生活中除了名字能延長壽命之外，還有哪些習慣能夠延長壽命呢？一起去看看吧。
1.偷懶助你長壽
天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更 有助長壽。老人總是跑步鍛鍊反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家裏做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而 更活躍。
2.側着身睡覺
睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。瑞士伯爾尼大學附屬醫院最新研究發現，側臥可減少睡眠呼吸暫停現象，保證睡眠質量。
3.每天5杯水
美國洛馬琳達大學科學家發現，每天至少喝5杯水（每杯267克）的男性，比每天喝水不足兩杯的人，罹患致命性心臟病的危險低54%。
4.茶葉至少泡3分鐘
茶葉浸泡時間少於3分鐘，會導致茶水中抗氧化劑的含量大大降低，抗病功效大減。
5.聽搖滾
參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。研究發現，人內耳裏的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和飢餓感的區域相 連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些慾望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。
