最近幾年，青少年患頸椎病的比例呈上升趨勢，近日該院接診了一名患頸椎綜合徵的男孩。
9歲的明仔是名小學生，是典型的低頭族，在學校時愛伏案讀寫，時間高達3~5小時，放學回家是個手機迷，喜歡打遊戲，一玩就三四個小時。因頭痛在某院服藥一個月毫無見效，到博愛醫院中醫康復科就診，主診醫生林飛燕詳細詢問了明仔的一些生活習慣，懷疑是頸椎原因引起，查X光後果真發現第二頸椎移位，經推拿、理療一週後痊癒。
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1.孩子興趣的培養
培養孩子的興趣纔會讓孩子整天沒事做，只能玩手機。只要培養一種或多種他真正感興趣的愛好，那麼在空閒的時間裏，他就不會再想着做其他事情了，特別是上網。
2.戶外活動
比如說平時多帶孩子散散步，不如週末帶他去爬山，比如放假帶他去旅遊。如果一整天都呆在家裏，那除了上網之外孩子還能做什麼呢？孩子們都是好動而充滿好奇心的，去參加這些豐富多彩的戶外活動，比在電腦前坐一整天有趣多了。多到外面走走，對孩子的身心健康發展也是非常有利的。
3.控制玩遊戲時間
等孩子上學之後，由於學習的需要，多多少少會用到這些電子產品，但手機上儘量不要裝遊戲。要控制孩子使用的時間，每次儘量不要超過1個小時。
4.家長以身作則
孩子都有有樣學樣的，作爲家長在孩子前面玩電子產品，孩子也會跟着玩。正所謂近朱者赤近墨者黑，我們自己淪爲手機的奴隸也就罷了，可別影響孩子。我見有家長居然跟自己的孩子炫耀新手機的諸多遊戲功能，這不是教唆犯罪嘛。
5.與孩子達成協議
主要是不要把電腦放在孩子房間，不要給太小的小孩配手機等等。還可以與孩子商量好上網時間，比如說平時做完作業後可以玩多久，放假可以玩多久，晚上最多能玩到幾點等等。大人們能夠控制時間，而孩子們往往是不能的。即使對孩子有足夠的信任，或者說孩子對網絡的興趣不大，這種預防的措施還是必不可少的。
