腸胃疾病是都市人最常見的疾病，從淺表性胃炎到胃潰瘍，從慢性胃炎到急性腸炎，可能很多人都經歷過，因爲胃腸屬於身體的次要器官，因此，也是最容易出問題的器官，身體是一個非常精密的儀器，而且，總是要保護重要器官：心、肝、脾、肺、腎。當營養攝入不足的時候首先要保證重要器官的健康，因此，身體作出的反應就是丟車保帥，胃腸就會成爲首當其衝被損害的器官。
雖然胃腸是次要器官，但是一旦生病是一件非常麻煩的事情，因爲它關係到我們的進出口，我們吃進來的食物首先是要進入胃中，進行消化的，胃會分泌胃液，如果胃出現問題，就會表現在要麼胃液分泌不足，影響消化，是萎縮性胃炎，要麼胃液分泌過多，感覺胃很不舒服，成爲肥厚性胃炎，經常的反酸，讓人很不舒服，影響胃口，一個人吃不好，那麼全身的器官都會受到影響。
在胃裏消化的食物開始進入腸道，小腸是吸收食物中的營養成分的，但是如果我們的小腸不健康，就影響了營養物質的吸收，小腸絨毛細胞的是否健康很關鍵，但是我們通常知道一些偏瘦的人吸收都不是很好，包括常見的十二指腸潰瘍，這些疾病都會影響小腸的吸收。食物經過小腸吸收營養之後進入大腸，大腸主要是吸收水分，但是大腸也是最容易出現問題的，我們常見的過敏性腸炎，便祕等都是大腸的問題。大腸更加令人恐怖的是還會發生癌症，而且現在的大腸癌的發病率也在不斷升高。
那如何緩解腸胃疾病？一切還是從預防開始，而且一旦腸胃出現不適，要積極進行相關的治療，這樣才能避免病情的進一步發展，那接下來就給大家介紹如何緩解胃腸疾病？
1、首先把好進口關。對於胃腸已經存在一些小問題的朋友一定要注意飲食，比如胃寒的朋友儘量少喝冰冷的飲料和吃冰激凌，如果冬天晚上起夜的時候最好披上外衣，這樣避免胃部着涼。如果是肥厚性胃炎的朋友，避免吃過多產酸的食物。患過敏性腸炎的朋友，少吃刺激性強的食物。
2、把好出口關。未嘗不好通常的表現要麼是每天排便的次數過多，要麼就是出現便祕的現象，這都是不正常的，如果便祕是因爲纖維攝入的過少，建議多吃含有纖維的青菜和水果。
3、自我緩解。胃腸不適時多數伴有悶痛或者脹痛，讓人很不舒服，可以按壓合谷穴來進行止痛，還可以吃一些小胃藥來緩解，但是胃病是三分之、七分養。最重要的還是在於平時的保養。
