晚上吃夜宵是許多職場白領和學生每天晚上的“必修課”，但晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，長期如此，就會導致胃潰瘍。
睡前加餐容易胃潰瘍
在“潰瘍家族”中，胃潰瘍是和癌症離得最近的疾病。如患者出現下列情況時要格外警惕：疼痛變成不定時發作或者成爲持續性隱痛；反覆嘔血，有持續性黑便，大便潛血試驗結果持續呈陽性；不斷消瘦。出現以上情況，都應及時到醫院做胃鏡檢查。
專家提醒，預防胃潰瘍首先在飲食上應注意，不要暴飲暴食或飢飽不勻，同時注意調節情緒，適當減壓，保持精神愉快，晚上不要吃夜宵，更不要熬夜。
胃潰瘍如何保健
胃潰瘍的保健方式1：生活保健
首先，胃潰瘍患者生活要講究規律，及時留意天氣的變換。患者要養成早睡早起的良好生活習慣，工作或生活壓力過大要適當調節，情緒起伏不宜過大，亦不宜過分操勞，過度勞累不僅嚴重影響了消化功能的正常運作，還會減慢潰瘍傷口的癒合；其次，剛做完手術的患者要有足夠的休息時間，足夠的休息是胃潰瘍痊癒的關鍵措施，因此，患者每日要保證有充足的睡眠；最後，患者要尤其注意天氣溫度的變化，患者要及時添衣保暖，切勿因傷風感冒帶來的細菌感染，引起其他併發症。
胃潰瘍的保健方式2：飲食保健
胃潰瘍的患者在飲食方面，要保證入口的食物清潔衛生，正所謂病從口入，把好“口”這關，事半功倍。患者要保證每日三餐有規律，定時定量進食，不宜過於飢餓或飽腹，否則會影響傷口的癒合；切忌食用生冷、辛辣等食物，亦不宜飲用濃茶、咖啡等傷胃的飲品，不利於傷口的痊癒；患者在進食過程中，建議細嚼慢嚥，有利於食物的消化，是一個良好的飲食習慣。
胃潰瘍的保健方式3：藥物保健
胃潰瘍是一種慢性疾病，治療時間比較漫長，因此，患者要長期服用藥物控制病情。同時，對藥物的服用也要有所講究，避免錯誤服用對胃黏膜有致命傷害的藥物，如阿司匹林、消炎痛等藥物，不僅對胃有刺激的效果，而且還會加重胃潰瘍；患者應在醫生的建議或指導下，進行正確的用藥，積極配合醫訓，堅持服用有效藥物，更有利於胃潰瘍的痊癒。(參考網站：39健康網)
