不良習慣埋隱患，讓腦血管病盯上年輕人
秋冬季節是心腦血管疾病的高發季，但近期“桑拿天”逐漸增多，不少心腦血管疾病患者出現頭暈、胸悶氣短等身體不適。專家提醒，夏季“桑拿天”也會對心血管產生較大刺激，不能忽視對心腦血管疾病的預防;另外，貪涼成夏季多發心腦血管疾病的主要誘因之一。
出汗多影響供血 煩躁致血管痙攣
據漱玉平民大藥房工作人員唐小保介紹，秋冬季節是心腦血管疾病的高發季節，這一點大家都有所瞭解。但同時，也不能忽視“桑拿天”對心血管疾病的影響。
“事實上，越是高溫天氣，心腦血管疾病的發病率越高。這是因爲高溫天氣會讓人不斷出汗，使得血液中水分減少，血液粘稠度增高，影響供血。另外，炎熱天氣會讓人的血壓有所波動，血流衝擊已形成的動脈硬化斑塊，也會導致心腦血管疾病發生。”漱玉平民大藥房專家說。
在大篷車活動現場，不少患有心腦血管疾病的老年人都表示，近期身體出現了不適，如頭暈、站立不穩、看東西重影、一側肢體麻木、一段時間記憶喪失、胸悶氣短等，唐小保介紹，這些症狀都可能是中風或冠心病發作的信號。
“燥熱天氣，人們的情緒也容易急躁，會引發交感神經興奮，導致血管痙攣致病。”漱玉平民大藥房專家介紹
喝酒後第二天 易發心血管病
提起腦血管疾病，一般人會覺着這是老年人的“專利”，然而近年來卻大有年輕化的趨勢。
漱玉平民大藥房專家告訴記者，近年來年輕人患腦血管疾病的增多，與年輕人長期熬夜、暴飲暴食等不健康生活方式有關。
不少年輕人仗着身體素質好，通宵加班、上網、看球是常事，“現在的年輕人普遍運動量少，飲食很隨意，導致一些老年病提前找上門。”漱玉平民大藥房專家說，再加上工作繁忙，壓力大，每天久坐，很容易使腿部血液流回心臟不暢而產生凝固，成爲血栓。
專家建議：年輕人應養成良好生活習慣，注意休息，杜絕熬夜、過度疲勞。另一方面，平時多吃低糖、低鹽、低脂食物，不暴飲暴食，戒菸、少飲酒。還要注意一點，喝酒後的第二天，血壓會有所升高，也易發生心腦血管疾病。
莫貪涼，室內外溫差不宜過大
漱玉工作人員介紹，心腦血管疾病患者在生活細節方面要格外注意。
首先，罹患心腦血管疾病的患者一定要選擇清淡飲食，多吃容易消化的食物和新鮮的蔬菜、水果，保持低鹽、低糖、低脂的用餐原則。
另外，要適當運動。但因爲夏季天氣較熱，建議大家最好在清晨或者傍晚天氣稍涼時進行運動。運動貴在堅持，大強度的運動量其實不利於健康。
最重要的是，心腦血管疾病的患者不應該貪涼，不宜長時間吹電風扇或者開空調。如果感覺有涼意，應該立刻起身活動四肢和軀體，加速血液循環，避免突發症狀。此外，尤其是要注意避免溫差過大。如果室內外溫差過大，人們從高溫的室外一頭扎進冷颼颼的室內，使人體血管由原來的舒張狀態一下子收縮，這對身患動脈硬化等心腦血管疾病的患者來說是十分危險的。
高危人羣可適當服藥預防
據漱玉工作人員唐小保介紹，心腦血管病患者除了要比健康人更嚴格地遵循“高溫天氣少外出，合理使用空調、多喝水”的原則外，還要堅持監測血壓、按時服藥控制疾病。
今年68歲的王女士說：“秋冬季節，高血壓比較容易發作，但到了夏天我就很少吃藥了，上週就吃過一次藥。”對此，唐小保說，像罹患高血壓、高血脂等疾病的患者，一定要堅持服藥，不能擅自停藥或者減少藥量。
除做好預防，心腦血管患者更要留意身體變化，一旦身體有了心腦血管疾病發作的信號，應該儘快就醫。漱玉平民大藥房工作人員唐小保說：“諸如肥胖、血液粘稠、吸菸等一些高危人羣，除定期體檢外，還可以按照醫生要求適當服用一些預防藥物。”
夏日小知識
經常清潔空調 謹防蕁麻疹過敏
“蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，對部分患者而言，溼熱本身就是一種過敏原。”漱玉平民大藥房工作人員說，溼熱天氣，皮膚出汗多、免疫力下降，一旦遭到病原微生物侵擾及蚊蟲叮咬等，很容易造成不同程度的皮膚損害。尤其空調不清潔就使用，更容易滋生細菌，可能導致皮膚過敏。
專家建議，過敏性皮膚病患者要做好防護：長時間使用空調後，注意清潔消毒;每天給房間開窗通風，必要時使用一些能進行室內除溼、乾燥的設備;少吃海鮮、芒果等容易引發過敏的食物，適當吃一些薏米、山藥粥等健脾去溼的食物;出現蕁麻疹，除口服抗過敏藥外，可外塗爐甘石洗劑。
由於夏天天氣比較乾燥，空氣當中的塵土可能比較多一點，如果想要出遊，但又是敏感性皮膚的話，最好戴上口罩，這樣能很好的預防蕁麻疹的出現。
糖尿病患者儘量 避免細菌真菌感染
夏季個人衛生同樣很重要，尤其是對於糖尿病患者。糖尿病患者多合併周圍血管硬化等，足部皮膚的任何一個小破損，都可能讓糖尿病患者因細菌感染引發久治不愈的慢性潰瘍。
因此，糖尿病患者要格外注意個人衛生，需要堅持洗澡，及時更衣，洗腳後注意擦乾，保持腳趾間的皮膚乾燥，避免細菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬，皮膚易出現瘙癢，糖尿病患者皮膚被抓破後容易感染，傷口不易癒合。因此在被蚊蟲叮咬後，不要用力搔抓癢處，可用花露水等止癢。
專家建議：穿鞋一定要寬鬆，尤其前腳掌既不能緊，也不能晃盪，且透氣性要好;每天檢查鞋內有沒有異物、趾甲或鞋墊是否平整;天天換洗襪子、把鞋襪經常放在太陽底下暴曬;不和他人共用拖鞋、毛巾等。
