孕婦補充維生素D能預防寶寶蛀牙

 　　日前據研究稱，母親孕期的低維D水平與兒童的高齲齒率之間存在關聯。爲驗證這一想法，相關專家從較落後的城區招募了207名孕婦（處於第二妊娠期或第三妊娠期早期），測量了其維生素D水平。之後，又檢查了她們孩子的牙齒（135名，平均年齡16個月）。

孕婦們的維D水平大部分處於正常值，有三分之一處於較低水平。而其後的檢查裏，23-36%的孩子有齲齒（齲齒的定義由實驗人員決定）。並且，齲齒患兒的母親維生素D水平低於其他母親。研究人員由此認爲，孕婦缺乏維生素D將會加大孩子成長後的齲齒風險。

研究者認爲，在牙齒髮育期和幼兒時期爲孩子補充營養，能有效降低齲齒風險。不過，在孕期就應開始預防措施，通過調整膳食結構或添加維生素補充劑的辦法來加強孕期營養。

不過，直接攝取維生素D並不是公認的解決辦法。舊金山一位營養學家格蘭特就指出，通過曬太陽獲取維生素D纔是王道。

Z專家指出，孕期和哺乳期婦女每天應攝取4000-5000國際單位（相當於100-125微克）的維生素D3。維生素D不僅能降低孩子的齲齒風險，對孕產婦本身也有很多好處，比如降低孕期糖尿病、呼吸道感染和其他感染、早產、先兆子癇的風險。另外，還能降低胎兒罹患先天性疾病的概率。

專家對此補充稱，並非所有孕婦都適合直接服用維生素補充劑。專家建議採取自然的方式進行補充，比如多曬太陽，選擇富含維生素D的食品（蘑菇、雞蛋、金槍魚等）。此外，減少碳水化合物和糖分的攝入也不失爲良策，可以降低人類對維生素D的需求與消耗。