適度喝啤酒竟能強健骨骼

喝啤酒能強健骨骼?聽起來是不是不大可信，其實這是真的。美國一項最新研究表明：啤酒中富含對骨骼形成有幫助的硅元素，適量飲啤酒有助強健骨骼。但是特別提醒大家的是，喝啤酒應該適量，過多的話不僅不會對身體有益反而會造成傷害。

美國加利福尼亞大學研究人員在對市面上100種不同品牌的啤酒進行分析後發現，啤酒的硅元素含量在每升6.4毫克至每升56.5毫克之間，平均含量爲每升30毫克。其中，低度啤酒的硅含量最高，而無醇啤酒(即不含酒精)和小麥啤酒的硅含量相對較低。

一般來說，2杯啤酒所含的硅元素約爲30毫克。硅是骨骼形成過程中的重要元素，有助於提高骨密度，防止骨質疏鬆。有研究指出，男性以及年輕女性適量喝點啤酒，可減少年老時得骨質疏鬆症的機率。

還是要提醒大家哦，啤酒並非多多益善，喝啤酒一次不應超過2瓶，否則會取得相反效果。