春季是感冒多發季節，主要的原因是春季氣候變化較快，晝夜溫差較大，甚至早上和中午的溫差也很大，換裝不及時便會容易因爲着涼而感冒。此外，春季也是流感高發期，特別是年齡小的孩子，免疫力低下，很容易導致感冒等。
春季預防感冒是一項較爲重要的工作，但是也比較棘手。因爲面對春季感冒，雖然我們知道如何預防，但是還是避免不了，這主要是因爲春季流感病毒較爲頑強，很難徹底殺死，而且稍有不慎便會受其侵擾。預防感冒的方法大同小異，最主要的還是增強自己的免疫力，減少被病菌侵擾的可能。
春季防感冒第一招：改善生活習慣，從源頭抓起。改善生活習慣可以從源頭有效的預防感冒。具體的做法如下：一、勤洗手、勤剪指甲。大家或許會說這怎麼和幼兒園阿姨說的一樣，其實大同小異，勤洗手勤剪指甲可以避免病菌從口進入體內。二、經常換洗衣物，經常開窗通風。春季氣候變化，經常會有流汗的情況，出汗要洗個熱水澡並且換洗衣物，避免着涼和細菌感染。開窗通風是爲了保持室內空氣清新，減少病菌在室內堆積。
春季防感冒第二招：早睡早起，保持鍛鍊，提高自身免疫力。預防感冒的根本還是要提高自身免疫力，讓病菌無法近身。早睡早起不僅可以有很好的精神面貌，還有利於增強自身免疫力。原因是有規律的睡眠可以確保身體的健康，從而增強自身免疫力。此外，保持鍛鍊同樣可以增強免疫力。運動要適量，而且要堅持，切不可斷斷續續。運動量可以根據自身的身體情況而定，剛開始運動的時候最好不要有過大的運動量和過於激烈的運動方式，可以從慢跑開始。
春季防感冒第三招：合理飲食，適量運動。合理飲食對於春季預防感冒也是十分重要的，春季感冒多是由於溫差大導致着涼而感冒和病菌型感冒。病菌型感冒多是因爲飲食不當引起的，春季要多食蔬菜以補充維生素，減少肉質食物的進食量，若要進食肉類，最好要清洗乾淨，煮熟。
