進入春三月，隨着天氣的回暖，不少人紛紛換上單薄的衣服，然而他們卻因乍暖還寒的天氣患上了感冒。中醫專家指出，“春捂秋凍”是有道理的，但並不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝。開春的特點是氣溫變化無常，早晚溫差較大。一早一晚冷熱交替，身體素質較好的人感受還不那麼明顯，但對於老人、孩子和體弱的人羣來說，就十分容易受到影響。因此，早春時節，有些部位還需捂一捂，但“春捂”應該捂哪些部位，才能起到防病健身的目的呢？
春捂1：腰眼
人體陽氣的根在腎，而腰爲腎之府，腎陽虛時會出現腰部痠軟、怕冷、經常尿頻、精神容易睏倦疲乏等症狀。因而經常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處），可起到溫暖腎陽的作用，這些症狀自然就會消除。
春捂2：肚臍
中醫稱肚臍爲“神闕穴”，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕冷、經常腹瀉的人，要特別注意肚臍的保暖，可經常熱敷此部位。
春捂3：背部
人的背部關係到人的脊椎以及背部經絡，與心肺相通，如不保護好，容易讓風寒之邪透過背部侵入，引發疾病。其實，多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用。中醫專家強調，保護背部的同時，也不能忽視腰腹部位的保暖。從養生的角度來看，腹部特別是肚臍是不能受寒的。由於這個部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免。
春捂4：手腕
手腕處有心經的原穴，即神門穴。大家都知道，心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴主管各臟腑元氣，能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴（腕橫紋小指側端凹陷處）。
春捂5：小腿
有些人在寒冷天氣容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至有噁心嘔吐、眼睛痛等表現。中醫認爲，這些表現多因肝陽虛所致，需要重點保護好小腿，可以多熱敷足臨泣穴（第四腳趾和小腳趾之間縫的終點）和陽輔穴（小腿外側，腳外踝關節上方四寸處）。
老人小孩注意別捂過了頭
一般氣溫如果升幅不大，就儘量少脫衣服，但溫度超過20℃也要適當減衣，特別是晝夜溫差較大的，更要靈活。但絕不是衣服穿得越多越好。如果捂出了汗，再被風一吹反易着涼。最好選擇寬鬆的衣服，既擋風又透氣，而且要易於脫除。此時最好不要怕麻煩，根據冷熱靈活調節自己的穿衣情況。
對於老年人和孩子來說，要“春捂”不過度。老年人對於溫度變化不太敏感，一不小心則捂過頭了。而對於孩子來說，一般都是家長監督添衣服，但孩子卻很難自己做出合適溫度的判斷，這時添衣最好根據孩子的手腳是否暖和來判斷。如果孩子出汗了，則要考慮衣服是不是穿太多了。需要注意的是，如果孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，先用毛巾把汗擦乾，儘量讓孩子安靜下來，才能脫衣服。
