睡覺本來應該是讓人身體得到休息，精神得以休養的事情，然而對於長期失眠的人來說，睡覺卻成爲了一件令人痛苦的事情。夜裏躺在牀上翻來覆去睡不着，甚至只能睜着眼睛一直到天亮。誰能說說長期失眠怎麼治好？這大概是每個失眠患者在無數個失眠夜裏的心聲。
長期失眠怎麼治好？我們先來看看長期失眠會對身體造成哪些傷害。數據分析顯示，失眠症狀越多，心腦血管疾病發生的風險越高。長期失眠易造成內耳供血不足，傷害聽力，可能導致耳聾。還會引起內分泌和神經系統失調，使皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。人體的免疫力會跟着下降，更容易感冒、過敏等。
要想知道長期失眠怎麼治好，就需要先了解引起失眠的因素有哪些：1.睡前想事情，容易出現焦慮、緊張情緒，造成入睡困難。2.缺鈣的人經常神經緊張，無法鬆弛下來，容易導致精疲力竭，造成失眠。3.睡前吃太多會增加消化系統負擔，也會影響睡眠。4.臨睡前運動，會使大腦過度興奮，反而導致睡眠效果不佳，因此建議睡前2小時內不要運動。
如果排除了以上因素，那麼還有一種可能，那就是肝鬱氣滯導致失眠。肝鬱氣滯常見症狀爲失眠多夢、情緒煩躁易怒、口苦口乾、身體易疲勞、胸脅疼痛等。那麼針對肝鬱引起的長期失眠怎麼治好呢？中醫上講肝主疏泄，喜條達。因此就需要及時疏通開，以疏肝理氣爲主要原則。臨牀上一般可以使用解鬱丸來進行調理治療，解鬱丸是在千年名方的基礎上進行加減化裁，既取逍遙散之“疏肝”以治本，全面調理肝鬱所致失眠、多夢、脅肋脹痛等症；又具甘麥大棗湯之“安神”以治標，快速平復心情、除煩降躁、安神助眠。解鬱丸從內在全面調理，標本兼治，安全無依賴性，是解決長期失眠怎麼治好這個問題的有效方法。（文章來源：互聯網）
