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孕婦冬季不能錯過的3大養生食譜
孕婦冬季養生食譜砂仁蒸鯽魚原料:新鮮鯽魚1條(約250克),砂仁、味精各3克,生薑6克,蔥一根,花生油20克,料酒適量,澱粉少許。製作:鯽魚去鱗、鰓,開肚去內臟,用清水洗淨,瀝乾水份,待用。把蔥去皮,清洗乾淨,切成段;生薑去皮,洗淨,切成絲;砂仁洗......
2023-10-28
孕婦必讀:推薦4款冬季養生食譜
孕婦冬季養生食譜【腰果玉米】材料:腰果50克、芹80克、玉米80克、鹽適量、味精1/2匙。製作方法:1)將芹菜摘洗乾淨,切小段;玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過。2)炒鍋倒入量油,先放腰果,小火慢慢的炒熟;然後......
2023-10-29
冬季養生食譜 讓你好孕連連
冬季補陰補氣:香菇糯米飯材料:糯米400克,豬裏脊肉100克,鮮香菇70克,幹紫菜10克,蝦米10克,姜5克,料酒5克,鹽2克,香油5克,醬油5克,植物油20克。做法:1、糯米淘洗乾淨後,浸泡一晚上後,控幹水分,上籠蒸約40分鐘。2、紫菜和蝦米泡軟,並將紫......
2023-11-03
冬季孕婦的飲食養生原則
多吃粗糧孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。#p#副標題#e#......
2023-11-11
冬季養生知識 5款冬季養生湯食譜
冬天養生喝湯是一個非常不錯的選擇,不僅能夠溫暖腸胃,同時又能強壯身體、美容養顏,一舉多得。不同的養生湯所起到的效果以及做法都是不一樣的,今天,小編就來和大家一起說說冬季養生湯煲湯食譜,這樣自己在家就可以喝到美味的......
2023-11-03
冬季煲湯食譜推薦 11款冬季養生湯食譜
相關推薦:養生多喝湯養生湯食譜大全推薦冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下:枸杞40克,紅棗20枚,生薑2片,烏雞1只,鹽,味精,雞粉/精,胡椒粉,花雕酒(黃酒)製作做法:一、將烏雞洗淨,去甲魚湯的做法視頻毛、去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈......
2023-11-03
冬季孕婦養生之飲食禁忌
忌口食物一:任何含有酒精的飲料懷孕後,任何含有酒精的飲料都是準媽媽要不應飲用。因爲這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流並造成損害,因此準媽媽不應飲用含有酒精的飲料,哪怕是啤酒或葡萄酒,雖然它們含酒精量很低,但其中有可......
2023-11-26
冬季女性養生食譜
冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認爲,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。冬令進補應順應自......
2023-11-19
孕婦冬季吃什麼好 養生食譜推薦
孕婦冬季養生菜譜【腰果玉米】材料:腰果50克、芹80克、玉米80克、鹽適量、味精1/2匙製作方法:1、將芹菜摘洗乾淨,切小段;玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙,芹菜焯燙完要立即過。2、炒鍋倒入量油,先放腰果,小火慢慢的炒熟;然......
2023-10-31
冬季養生 冬季禦寒飲食食譜
羊肉冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效,能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀。羊肉能補血虛,可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助於潤膚養顏、......
2023-11-03
冬季養生食譜推薦
冬季養生食譜推薦:冬季養生食譜-雞絲湯用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。做法:1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、......
2023-11-14
冬季如何養生?推薦3款冬季養生食譜
隨着生活水平的提高,人們對於養生的意識也越來越強,尤其是在冬季,大家總是希望能夠儲存夠多的營養來抵抗嚴寒,養生食譜也漸漸進了大家的實現。我們平時所看到的冬季養生食譜簡直是眼花繚亂,小編就給大家篩選幾個覺得比較好......
2023-11-06
養生推薦 孕婦冬季食譜大全
準媽媽不是準病人專家指出,就是因爲準媽媽吃得太多、太好,而且運動又太少,造成攝入和消耗不均衡,導致超重。而準媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的,不僅在孕期會造成孕婦併發症增高,不利於胎兒成長,在分娩時,也會有困難。產後......
2023-11-26
冬季養生食譜 十款食譜吃轉整個冬季
我們知道冬季是最需要養生的季節,因爲天氣比較寒冷,人體的各項機能都有所下降,所以在冬季做好養生工作是比較重要的。今天就給大家介紹關於冬季養生的一些知識,來看看吧。冬季養生食譜一、山藥雪梨豬肺湯鮮山藥200克,雪梨2......
2023-10-28
孕婦冬季食譜之生薑泥鰍湯
食譜原料生薑10克,泥鰍250克、嫩豆腐100克,青菜100克。調料:花生油10克,鹽6克,胡椒粉少許。製作方法將生薑去皮切成絲,泥鰍去頭、去內臟,豆腐切成小塊,青菜洗淨。鍋內燒油,下入薑絲、泥鰍,用小火煎香,注入適量清湯,改中火滾至湯白......
2023-11-22
孕婦冬季養生宜吃六大食物
下面爲大家推薦6款最適合孕婦冬天食用的食品。1、蜂蜜蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補充......
2023-11-19
寒冷冬季孕婦養胎營養食譜
對於孕婦媽咪來說,養胎可是一件大事,在飲食方面尤其要注意營養。因爲在胎兒大腦及神經系統的發育過程中,孕婦的營養直接關係到胎兒大腦和神經系統其它結構的發育。所以,注意孕婦的營養攝入與平衡,是促進胎兒智力發育的基本......
2023-11-12
孕婦秋季養生推薦六種食譜
秋季天高氣爽,空氣乾燥,氣溫逐漸降低,溼度逐漸減少,天氣忽冷忽熱,變化急劇。從營養養生保健角度來說,也是最佳的季節。秋季養生保健不僅能預防秋季的常見病、多發病,而且對人體適應冬季寒冷氣候變化的能力也有非常重要的作用......
2023-10-29
孕婦秋季養生食譜推薦
秋季易乾燥上火,準媽媽要注意滋陰去燥哦!下面就一起來學學秋季養生的菜怎麼做吧!養生食譜一:甜醋蓮藕片材料:蓮藕360g,紅、白蘿蔔各120g,紅甜椒少許,冰糖2茶匙、白醋3湯匙做法1、蓮藕切薄片、汆燙後備用2、紅、白蘿蔔切3公分......
2023-11-13
孕婦秋季養生食譜大全
孕婦秋季健康菜譜之蝦皮捲心菜餡餅用料:麪粉500克、包菜500克、蝦皮30克、花椒1克、鹽3克、味精1克、大蔥10克、姜5克、植物油30剋制作方法:1)麪粉中水,經發酵揉成麪皮;捲心菜剁成細末,加鹽少許醃漬10分鐘後,擠去水分;蔥姜切......
2023-11-14
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