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怎樣喝湯最減肥
我媽媽是廣東人,喜歡煲湯,總會煲湯給我。營養,脂肪全都融在湯裏,喝了是不是會很容易被吸收?那是不是會長胖啊?專家:其實你的問題很有代表性,幾乎每個減肥的人都想知道,什麼東西可以吃,什麼東西不能吃。事實是,食物無所謂好壞,關鍵......
2023-11-14
喝湯要怎樣喝最健康
營養飲食可不是大家說的吃好那麼簡單,營養飲食講究的是吃得健康、吃得營養;那要怎麼才能吃得健康、吃得營養呢?我想,這個問題應該從喝湯說起,下面就一起來看看生活中的喝湯誤區吧。1、湯泡飯我們咀嚼食物,不但要將食物嚼碎......
2023-11-16
孕婦夏季喝什麼湯 蓮藕花生排骨湯
蓮藕花生排骨湯原料:排骨,蓮藕,蠔豉,花生,紅棗配料:鹽,雞精,姜做法:1、把排骨洗乾淨斬段,蓮藕去皮洗乾淨切厚塊,花生、蠔豉和紅棗洗乾淨備用。2、鍋裏放水燒開,放入排骨焯五分鐘,撈出洗乾淨血沫,把薑切片備用。3、在湯鍋里加入適量......
2023-11-02
穀雨節氣適合喝什麼湯養生
穀雨節氣適合喝什麼湯?穀雨後空氣中的溼度就會逐漸加大,人的肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處於旺盛時期。從中醫養生的角度來說,如此潮溼的環境,溼邪容易侵入人體爲患,造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等......
2023-11-02
喝對湯才養生 如何喝湯才最健康
喝湯現在已經成爲中國人食療保健、強身健體的一項基本措施,人們可以按照不同的季節,根據自己的性別、年齡、體質、身體健康狀況和特殊生理需求來選擇適合自己的湯品,以達到清補滋潤、強身補虛、美容養顏、消暑清熱的目的......
2023-11-05
三款湯,熬夜也不怕
三種湯,保護好你的胃:生地瘦肉湯材料:生地15g、瘦肉250g製法:煲湯飲用適用:2-3人量鮮百合銀耳糖水材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。製法:放冰糖與其他材料燉糖水適用:2-3人量,有養陰涼血之健胃作用土......
2023-11-22
怎樣喝湯才能保胃?
誤區一:喝湯不吃渣有人做過檢驗,用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後,看上去湯已很濃,但蛋白質的溶出率只有6%~15%,還有85%以上的蛋白質仍留在渣中。經過長時間燒煮的湯,其渣吃起來口感雖不是最好,但其中的肽......
2023-11-22
如何喝湯才能防癌
這是因爲,從口腔、咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路,吃飯前,先喝幾口湯(或進一點水),等於給這段消化道加點潤滑劑,使食物能順利下嚥,防止乾硬食物刺激消化道粘膜。吃飯間,中途不時進點湯水也有益的。因爲這有助於食物......
2023-11-13
24歲男子不掉乳牙 只能喝湯不能吃肉
誰都有過換乳牙的經歷,6歲後乳牙逐漸被恆牙所代替,但對於貴州小夥馮磊來說,他的這副乳牙待在嘴裏的時間是長了點足足24年。這讓馮磊很鬱悶:因爲別人吃肉,他就只能喝湯;一次骨頭都沒啃過。不過,牙科機器人昨天親自出馬,幫他種......
2023-11-15
秋季上火吃什麼湯好
就食物而言,苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且......
2023-11-20
冬日護脣須在喝湯喝水後擦掉脣部湯汁和水漬
水嫩光澤的櫻桃脣常常成爲女人可愛、性感的代言,然而,冬日的乾燥讓脣部乾澀甚至起皮,越來越成爲女人的普遍困擾!喝湯喝水後擦拭水潤痕跡早晨起牀後,要飲一杯水,解決體內環境的缺水狀態,脣部也立刻水噹噹的。每次喝完水之後,......
2023-11-19
夏天喝啥湯對皮膚最好呢?
一、蹄花湯蹄花湯原料:豬蹄兩隻、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒、稚嫩的蹄子蹄花湯做法:1、冷水焯蹄子,去掉黑沫。2、小蹄子過涼白開,湯呈色好。3、坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋(少許,蹄湯......
2023-11-10
不同的人有不同的的喝湯方式
痛風病人引起痛風的罪魁禍首是嘌呤。嘌呤存在於許多食物中,特別是各種動物內臟、魚、貝殼類。因爲嘌呤是水溶性的,烹煮後大部分便溶入湯裏,所以雞湯、肉湯、魚湯的嘌呤含量往往很高。湯的鮮味拜嘌呤所賜,其鮮味是味精的20......
2023-11-26
腎虛腰痛 喝湯按摩來治療
腎虛腰痛食療方一、杜仲桑寄生牛尾湯原料:牛尾一條,桑寄生3克,杜仲15克調味料:生薑2片,陳皮2小塊,小蔥1根,鹽適量做法:1、桑寄生、杜仲、陳皮洗淨,放在清水裏浸泡15分鐘,生薑、蔥洗淨;2、牛尾洗淨切段,放入沸水裏,加生薑、蔥,汆燙,......
2023-11-02
營養師推薦4種最適合夏天喝的湯
天氣越來越熱,人們出汗量也在增加。汗液在趕走炎熱的同時,也帶走了大量水分,一定量的鈉、鉀、鈣等礦物質,以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這些物質對人體極爲有益,因此,夏季不僅要多喝白開水,還應適當補充營養。特邀營......
2023-11-02
春季最適合的養生湯
春季多雨,潮溼,飲食應以化氣去溼溫補爲主。特別是南方地區,那麼到底春季最適合喝什麼湯呢?山藥排骨湯:新鮮山藥400克、玉米1根、蓮藕200克、排骨適量。春天喝這個補方可以補氣益虛,正好在一季的開始爲身體打好底子,而且它能......
2023-11-02
秋季喝湯“喝”出大學問
俗話說飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖,這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯,等於給消化道加點潤滑劑,使食物能順利下嚥,人在感覺飢餓時馬上吃飯對胃的刺激比較大,如果吃飯前先喝點湯,就好像運動前做預備活動一樣,可使整......
2023-11-26
孕期喝湯養胎 準媽媽適合喝什麼湯
孕婦適合喝什麼湯之牛骨頭湯:牛骨頭湯,顧名思義,就是用牛骨頭來熬製湯水啦!具體怎麼烹飪呢?其實很簡單,準媽媽們需要準備的輔料就是五百克的紅蘿蔔,二百克的番茄,二百克的椰菜以及一個大小適宜的洋蔥,還有一道調味食材,那就是......
2023-11-02
7款好喝的孕婦安胎湯
多數女性在妊娠期間都會喜歡喝點保胎、安胎湯,下面就爲大家盤點幾款有利於妊娠期間保胎的湯品吧。鯽魚砂仁湯原料:鯽魚一條、砂仁15克、生薑5克、花生油、食用鹽適量。做法:先把鯽魚處理好,去掉其腸雜,然後把砂仁研成粉末......
2023-11-02
新媽媽增乳必喝的幾款湯
乳汁的質量直接影響寶寶的生長、發育,爲了保證乳汁的充足,新媽媽應多吃豆製品、動物性食物以及水產品。鯽魚奶湯用料鯽魚1條(約300克),牛奶50毫升,料酒、蔥、鹽各適量。做法將鯽魚除去魚鱗和內臟,收拾乾淨後,放在油鍋中略煎一......
2023-11-19
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