對於很多老人來說玉米鬚大棗黑豆粥是一種好吃而又有營養的食物，那麼做這道需要準備哪些材料呢?配料：玉米鬚60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿蔔90克。做法：水煮玉米鬚半小時，去須，用其水煮大棗、黑豆、胡蘿蔔(洗淨切塊)，至豆爛即可......

黑米是富含營養價值非常高的食物，而紅豆可以起到利尿補血的作用，紅棗也可以達到補血的功效，對身體非常有好處，黑米可以增加飽腹感，利於減肥，黑米紅豆紅棗搭配在一起熬粥不僅味道好，對身體也有很大的好處，不失營養的同時還可以......

喜歡喝紅豆粥的人很多，尤其是很多愛美的女性更是喜歡吃紅豆，紅豆的美容養顏的效果是大家都公認的。另外，大棗也是的，棗子吃多了對於人體也是很有好處的，能夠補血，而且對於女性痛經的症狀也會有些改善，將紅豆和大棗以及黑米一......

我們日常可能吃過各種米，但是可能很多人對於黑米這種東西還沒有一個清晰的認識，黑米是可以做粥的，用黑米做粥非常美味，而且黑米中富含了很多營養物質，相信大家對於黑米玉米粥的做法都特別感興趣吧，下面就讓我們一起了解一下......

愛美是人之常情，特別是女性朋友對於外貌的維持更是重視，無不希望自己能夠擁有紅潤粉嫩，如桃花般的好膚質，讓自己看起來更加美麗動人。中醫師表示，要維持肌膚彈性、擁有紅潤好氣色並不難，除了平常多加強肌膚的保養外，還可以透......

相信許多人都知道黑豆是一種營養非常豐富的豆類，不僅能健脾消腫，滋陰潤肺，還具有黑髮和延年益壽的作用。同時，黑豆也具有促進腸胃蠕動的作用，非常適合想要減肥的人羣。而黑豆大米粥之一種普遍認可的具有極佳的食用保健效果......

大棗枸杞黑米粥的做法材料：枸杞、大米、黑米、大棗。做法：1、將枸杞、大米、黑米、大棗分別清洗乾淨；2、大米與黑米用水提前浸泡一小時；3、鍋中放入足夠多的水，將泡好的大米與黑米放入；4、大火煮開之後加進大棗與枸杞，再煮20......

可能很多家庭都養成了一日三餐喝粥的好習慣喝粥，喝粥是一個非常不錯的選擇，可以有效地幫助我們達到暖胃的效果，還可以有效的幫助我們提高自身的腸道消化能力，花生大棗黑米粥就是一種非常美味的粥，很多人也都想學習一下花生......

薏米紅豆大棗粥，相信有不少人都們都喝過，薏米對於滋補身體調理氣血有着不錯的功效，那麼大家又對此瞭解多少呢！我們都知道薏米，對於健脾開胃去除溼氣有着很好的幫助，而且紅豆還可以補血補氣，喝完紅豆之後可以使得我們的面色光......

黑豆的營養價值是很高的，利用黑豆能夠做成很多的美食的，特別是能夠熬製一些粥的，幫助消化對健康也是有很大的好處的，但是使用黑豆的時候，一些人都不知道應該如何進行搭配熬製呢，黑豆紅棗糯米粥確實是挺好喝的，深受大衆人的喜......

隨着科學的迅速發展，並經營養學家們的深入研究，一直認爲黑色食品是一種理想的保健佳品，專家們指出天然食物的營養與它們的顏色密切相關。除了我們所熟悉的綠色外，若按其營養價值排列，依次爲黑色、紅色、黃色和白色。因此，過......

經常喝粥不僅可以養生，而且對腸胃有很大好處，不同的粥可以起到不同的作用，而黑米紅豆紅棗粥可以說是粥中的佳品，由於加入了紅豆和紅棗可以補充身體營養元素，經常吃紅豆紅棗還可以改善貧血等，是一道對身體非常好的粥品。紅棗......

在炎炎的夏日大家都喜歡喝一些粥，這樣可以消暑而且還可以讓身體裏排出一些汗。大家都知道玉米的作用功效特別的多，它不只是一種含有低熱量的食物還能夠有一定的降脂和降壓的作用。而且維生素的含量也是特別高的。在選購......

玉米綠豆養胃粥的做法食材：綠豆30克，玉米30克，糯米30克。做法：1.綠豆、玉米、糯米分別淘洗乾淨；糯米浸泡1小時，玉米浸泡6小時；綠豆提前一晚浸泡，蒸鍋蒸熟，備用。2.鍋置火上，放入適量清水，加入玉米大火煮沸後放入糯米、綠豆、轉小......

女性每個月都有生理週期，一旦出現氣血不足就會失去光鮮亮麗的形象，並且對健康也是非常不利的，我們只有調整好飲食才能得到很好的改善，其中薏米紅豆粥就是很多女性最常食用的滋補食物，它的營養價值豐富，並且還能起到很好的補......

黑米是富含營養價值非常高的食物，而紅豆可以起到利尿補血的作用，紅棗也可以達到補血的功效，對身體非常有好處，黑米可以增加飽腹感，利於減肥，黑米紅豆紅棗搭配在一起熬粥不僅味道好，對身體也有很大的好處，不失營養的同時還可以......

豌豆莢上玉米來熬製米粥的話到底好不好呢？很多人覺得很少將這兩種食材加在一起製作米粥，所以說擔心食物熬製出來不好吃，更擔心的是這兩種食物有反應，害怕不能結合一起，吃了會出現食物相剋的現象，在這樣的情況下對身體來說影......

大家對黑米粥的做法比較熟練，我想好多全職媽媽都會做黑米粥，而且黑米粥作爲每個家庭的必備之粥，也是非常受歡迎的。有時候光知道黑米粥的做法是不行的，那黑米黑豆黑芝麻大米粥做法，不知道您知道不知道黑米黑豆黑芝麻大米粥......

紅棗，養元補血；薏米，健脾利胃，清火消腫；黑米，美容養顏，補充蛋白質與維生素。這三種食物在我們的生活食材中營養價值是不容小覷的，但是你有沒有想過三者搭配熬成粥，它們的營養價值與口感又是怎樣的呢，話不多說，大家不如跟我一起去......

在夏季由於雨水會比較多，所以人們經常吃薏米紅棗紅豆粥，紅豆和薏米都可以有效的祛除體內當中的溼氣，對身體非常好，而且這道粥的做法非常的簡單，味道也非常好，由於加入了新鮮的大棗整道粥都透着濃濃的香氣，下面讓我們一起來學......