女性內分泌失調會導致多種疾病的發生，如常見的青春痘、月經不調、黃褐斑以及不孕症等。前面介紹了內分泌失 調的原理，導致內分泌失調的因素大體可以劃分爲四大類別，生理、營養、環境、情 緒，其中一項出現了問題都可能會導致內分泌失調。
那麼，女性內分泌失調該如何調理？下面詳細爲您介紹：
1、我們可以從飲食調理開始，日常所吃食物需要合理搭配，品種類別要廣，不同食 物含有的營養元素不同，彌補我們身體所需的不同營養元素，因此不可以長期挑食。 果蔬要多吃，少油膩和刺激性食品，清淡爲主。
2、我們可以從精神調理着手，保持愉快樂觀的情緒，好的心態。學會釋放不良情緒 ，避免經恐慌的情況的刺激。這樣就給內分泌失調造成了一項障礙。
3、我們要學會適當的運動，適度參加戶外運動，鍛鍊自己的身體，提高免疫力，日 常工作應該勞逸結合，保證充足的睡眠，夜生活不宜太晚。對身體適當的做下排毒工作。
4、我們需要注意性生活這方面的調理，如性生活的頻率。不孕不育專家多年臨牀 經驗表明，小葉增生、黃褐斑都會受到內分泌失調的影響。因此適度的夫妻生活對於維持內分泌來說具有重要的意義。
而引起內分泌失調的原因又有生理因素，營養因素，環境因素，情緒因素等，其中營養因素又是最爲關鍵的，人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。因此調理內分泌失調勢在必行，針對其致病因素 不難看出調理的着眼點。
