優生優育對於社會對於家庭都是非常重要的，如果自己的孩子生下來身體不健康，對誰都不好，所以在準備生育的時候一定要做好優生優育，使自己的寶寶能夠健康。下面就請專家爲大家介紹一下優生優育男性要做到哪些。
養成良好的生活習慣
不良的生活習慣，對男性生育的影響是非常顯著的。大量飲酒，對男性的生殖系統有一定的毒害作用，它可使精子數量、活力不正常。據報道，“妻子懷孕前一個月，例如丈夫每日飲酒量摺合酒精30毫升;或一月內飲白酒10次，每次50毫升以上;或一月內曾飲酒1次，而酒量大於或等於125毫升;其妻子所生下的新生兒出生體重較對照組下降236克”。這樣的低體重兒，不僅會給餵養帶來困難，嬰兒在抗病能力、生長速度、智力發育等方面，都會受到不良影響。不僅如此，父母一代喝酒“海量”行爲，還會影響到未來的孩子，這一點，已經得到美國醫學科學家研究結果的證實。看來喝酒不僅影響自身，還會影響下一代。
生育之前要保持良好的生理狀態，熬夜過多，可降低人體的免疫能力，應注意科學休息;一些有害於生育的食物，如芹菜、木耳、棉籽油可減低精子的活力與數量，應該避免進食;燙水、高溫不利於精子生成，應避免洗浴熱水澡、不要去桑拿;男性過多吸菸不僅可以影響精子的質量，還會因妻子被動吸菸而影響胚胎及胎兒正常發育，帶來一些重大疾病，應該在受孕之前和妻子懷孕之後相當一段時間內戒菸。
保持良好的精神狀態
情緒、精神因素對優生優育的影響，越來越受到醫學界的重視。以往人們重視母親的情緒對胎兒的影響，近年來的醫學研究證明，惡劣的家庭環境、緊張的工作壓力、恐懼的生存境地，都不利於生育。有資料表明，情緒、精神不良的情況下生育的孩子，其性情容易發生異常，很容易出現孤僻、變態的性格。
保持良好情緒，寬鬆工作環境，不僅對男性自身健康有益，還對生育產生積極影響。在生育之時，應保持良好的家庭環境，夫婦恩愛，情緒歡暢，是人生的一大樂事，也是優生的一大樂事。
治療已有的重要疾病
有許多疾病，對優生優育都具有不良影響。如果男性罹患乙型肝炎，抗精子抗體陽性，解脲支原體、沙眼衣原體、人型支原體感染等性傳播疾病，都會影響男性優生優育。比如乙型肝炎，
凡是HBVDNA、HBeAg陽性，就有可能通過精子的攜帶，發生胎兒感染，這種感染率在31%左右。抗精子抗體對精子產生不良影響，會影響精子的受孕能力;上述的感染也會引起生育方面的麻煩，給後代造成危害。
男性有乙型肝炎者，特別是HBVDNA、HBeAg陽性者，應經治療轉陰後生育;對於抗精子抗體陽性者也要治療轉陰後3各月以上懷孕，因爲常用的強的鬆、地塞米松都對生育有不良影響;只要檢測到性傳播疾病，就應該認真治療，治癒之後方可生育。
遠離有害的工作環境
接觸不良的環境，常會影響敏感的睾丸功能，致使精子受到傷害。研究證實對精子有害的物質有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等，這些元素對男性生育都會產生惡劣影響。農田噴灑的農藥也可使精子異常，進而會導致流產、死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等等，都具有這樣的殺傷力。資料顯示，噴灑農藥的丈夫其妻懷孕後很容易發生意外，出生畸形的胎兒。放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷。
在打算生育的時候，應該暫時遠離這些不利於生育的惡劣環境。實在無法離開的，工作時要注意自身防護，按照規章操作，提高自我保健意識。一旦在無保護狀態下生育，應注意孕期檢查，發現異常及時採取措施。
避免服用的常用藥物
是藥三分毒，用藥要謹慎。在打算生育之前，用藥更應該謹慎行事，切忌濫用。臨牀研究資料表明，很多藥物對男性的生殖功能和精子質量會產生不良影響，常見的有抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥物等。這些藥物容易導致新生兒缺陷，如嬰兒發育遲緩、行爲異常、顱腦腫瘤等。有的人認爲，即將生育的時候，大補一些中藥對生育有好處，其實這種觀點也是錯誤的，補藥使用不當也會出現問題。
通過上面所介紹的內容，大家對於優生優育男性要做到哪些應該有了一定的瞭解了吧。優生優育很重要，爲了自己，爲了孩子，爲了社會。
