專家介紹，中醫以爲，枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力。因些關於月經期的女性而言是能夠吃枸杞的。
月經期間常可以使人感覺到疲勞，消化功能減低，食慾不佳。爲保持營養的需要，飲食應以新鮮較不錯。新鮮食物不僅僅味道鮮美，容易吸收，並且營養破壞相對少，污染也小。
月經期間的飲食在食物製作上應以清淡易消化爲主，少食或不食油炸、酸辣等刺激性食物，免得影響消化和辛辣刺激引發月經血量過多等身體不舒服。
溫馨提示
女性在月經期要注意衛生，勤換衛生巾、內褲，避免性生活，避免盆浴，此外，還要注意保暖，加強鍛鍊，提高抵抗力，另外，在飲食上要以清淡爲主，避免生冷和刺激性食物。
