月經初潮後還能長高嗎
這是很多正處於青春期的女孩子，非常關心的問題，每個女孩子都想擁有高挑挺拔的身材。有些人憂慮來月經之後，身高就不會再長了。其實，少女在月經初潮以後一直到發育完畢，中間還會間隔一段時間，因此，在停止發育之前的這段時間，女孩子的身高是持續生長的，只是增加的速度相對減緩了一些。
月經初潮後還能長高多少
1、3~7cm
女性第一次來月經，其身高佔最終身高的96%，也就是說，如果一個女孩子月經初潮時身高是150cm，那麼，最終的身高可以達到156cm。不過這個並不是絕對的，因爲每個人的體質不同，有的人會長得多一些，有的人則長的少，不過一般是在3~7cm左右。
2、看骨齡
一般，女孩子第一次來月經的年齡大約在12~14歲，不過也不是每個女孩子都在這個年齡段內，有的女孩子10歲就會來月經，有的則延長到了16歲纔來。對於這些早熟的女孩子以及晚熟的女孩子，她們月經初潮後身高增長就不會在合理的範圍之內。因爲大部分女孩子的骨齡在13歲以後便進入了緩慢期。如果女孩子的初潮年齡在13歲之前，那麼，她身高增長的潛力還是非常大的。
月經初潮後怎麼長高
1、想要長高，女孩子平時就要採取科學的運動方式，多參加一些體育鍛煉。跳繩、踢毽子、爬樓梯這些都是有助於長高的運動，而且注意儘量不要熬夜追劇，或者熬夜做些其他事情，否則是會影響到女孩子生長激素的分泌。另外建議女孩子們保持一個良好的心情，因爲好心情是可以促進人體內生長激素的分泌的。
2、在青春期的女孩子，千萬不要爲了減肥而節食，而是要保證合理健康的飲食。多吃一些富含蛋白質和鈣的食物，例如每天保證喝兩杯牛奶，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。遠離辛辣刺激的食物
3、在青春期不要有太多的心理負擔，如果在學習或者生活中遇到困難的時候，最好積極地尋求老師或者家長的幫助，把情緒釋放出來，不要壓抑在心理，以免影響到生長激素的分泌。
4、想要促進青春期鈣的吸收，可以適當地曬曬太陽。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
