生活中受到痛經困擾的女性們也不要驚慌，要學會調理痛經的方法做好調理工作，就會及早擺脫痛經的困擾，那調理痛經的方法有哪些呢？下面，還是讓專家們來爲大家介紹下，讓大家更全面地瞭解調理痛經的方法，希望能夠給大家帶來幫助。
1、注意房事：房勞過度或房事不注意衛生，都是導致痛經的主要因素，也不宜做過重的體力活。因此，調理痛經禁止房事是很有必要的。
2、控制情緒：女性在月經期間的時候，調理痛經要學會自我控制情緒。恐懼、敏感、緊張的心理，可刺激中樞神經系統，使子宮過度地收縮，而痛經或使痛經的症狀加重。因此，女性月經期間保持心情舒暢，注意控制和合理髮泄自己的情緒，以有利於痛經的防治。
3、經期保健：在月經期間調理痛經要注意寒冷刺激 如果坐臥溼地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，出現小腹冷痛。因此女性在月經期間要注意保暖以防治經痛之症。
4、注意休息：在來月經的那幾天要注意，調理痛經不要有強烈的體力勞動，另外還要注意休息，不要總是看電視，玩電腦等等，另外還要注意保持充足的睡眠。
以上內容就是專家爲大家所介紹的調理痛經的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對調理痛經的方法還有其他疑問，請諮詢專家，專家將爲您作出詳細解答。
