痛經給很多女性帶來煩惱，直接影響其正常工作和生活，女性可經常服用以下5種茶飲，以有效緩解痛經症狀。
1、黑木耳紅棗飲
原料：黑木耳30克，紅棗20枚。
將黑木耳和紅棗洗淨後放入鍋中煎煮代茶飲，可以有效補中益氣、養血止血，尤其適用於氣虛型月經血量過多的痛經患者，可經常服用。
2、山楂紅糖飲
原料：生山楂肉50克，紅糖40克。
將山楂放入鍋中用水煎煮，待其熟爛後去除渣滓，加入紅糖熱飲即可，可以有效活血調經，對經期紊亂型痛經患者效果更佳，經前連續服用，經血可自下。
3、山楂紅花飲
原料：山楂30克，紅花15克，白酒250克。
將山楂可紅花洗淨後放入白酒中浸泡一週後即可飲用，每次飲30克-45克即可，每日2次。需要注意的是，此飲療法要視女性的酒量大小而定，以不醉爲度，具有較好的活血化淤功效，尤其適用於月經血量較少，經血黑紫有血塊的痛經患者經常飲用。
4、茴香青皮飲
原料：小茴香15克，青皮各15克，黃酒250克。
將小茴香和青皮洗淨後放入黃酒中浸泡3天即可飲用，每次15克-30克即可，每日2次。如女性酒量較差，也可用醋代替黃酒浸泡，具有較好的疏肝理氣功效，對經期紊亂、乳房脹痛的痛經患者效果更加。
