子宮肌瘤這樣的一種婦科疾病給女性的身心健康都帶來了非常大的影響，而且通過相關數據顯示，目前子宮肌瘤疾病的發病率也呈現出逐漸上升的趨勢。專家指出女性預防子宮肌瘤，保持好心情是預防的關鍵。
好心情是防子宮肌瘤的關鍵
女人子宮肌瘤的預防，好心情纔是關鍵。子宮肌瘤是一種常見婦科病，這種病的危害性是極大的，一旦患上，會給患者的身體及心理都造成重大影響。而對於子宮肌瘤的預防方法，很多人都不太瞭解，這就可能直接導致此病的頻繁出現。因此大家要了解子宮肌瘤的預防方法，才能健康生活，然而一個好心情對於預防子宮肌瘤是非常重要的。
中年女性朋友面臨着工作和家庭的雙重精神負擔，易產生抑鬱情緒。而隨着閉經期的到來，女性開始出現“雌性激素控制期”。這個時期是預防子宮肌瘤的關鍵時期，女性自己的抑鬱情緒，十分容易促使雌性激素分泌量變多，且作用增強，有時候可持續數月更甚於幾年，不利於預防子宮肌瘤。女性朋友必須長期保持樂觀心態，尤其是在經期，才能更好地預防子宮肌瘤。
子宮肌瘤儘管早期沒有太大的症狀，但伴隨着病情的不斷髮展，腫瘤會壓迫膀胱出現尿頻、小便障礙、尿瀦留等，其它還有腹痛、腰痠、下腹墜脹、白帶增多、不孕食繼發性貧血等，對病人的生活造成了非常大的困擾。
究竟子宮肌瘤患者如何吃出健康？
專家介紹到患者應該培養精良的飲食習慣，這對於子宮肌瘤具有好的抑制作用，可以預防子宮肌瘤的增長，日常生活中子宮肌瘤飲食注意事項主要有以下幾點：
1、不要吃阿膠、桂圓、紅棗以及一些高熱性、凝血性的食物。
2、千萬不要吃辛辣刺激性食物，因爲子宮肌瘤患者是需要忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、多吃對疾病康復有利的食物很重要，白菜、肉色、雞蛋、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、噴鼻菇、豆腐、海帶、紫菜、生果等。
4、在子宮肌瘤飲食方面要注意以清淡爲主，不要吃黑魚、蝦、羊肉等發物。
由於子宮肌瘤疾病發病率的逐漸升高，這也給女性的健康敲響了警鐘，到底子宮肌瘤患者如何吃出健康？對於子宮肌瘤患者來說，日常一個好的子宮肌瘤飲食習慣對病情的康復幫助是非常大的。
