強直性脊柱炎的鍛鍊方法，強直性脊柱炎是種遺傳性骨科疾病，病情綿長、很難徹底治癒，一旦患了強直性脊柱炎，患者的一生都要受到該病的影響，臨牀上很多治療強直性脊柱炎的方法只是爲了控制病情的惡化而已，很多患者想要放棄治療，但是那樣只會讓病情惡化的更嚴重，下面我們來看一下強直性脊柱炎的鍛鍊方法，希望對患者朋友能有幫助。
簡單的如散步、俯臥撐等，游泳是最好的全身運動，對強直性脊柱炎病人最有益處，它即包括肢體運動又包括護胸運動，還有利於維持脊柱正常生理曲度，值得采納。太極拳也是一種對強直性脊柱炎有益的全身運動。值得一提的是有些運動對強直性脊柱炎患者不適合，如跑步可能加重強直性脊柱炎症狀，特別是髖關節受累者更不宜提倡，競技體育運動強度及輻渡過大也應倖免。
早期進行適當活動，維持樹立姿態和正常身高。睡低枕以減少頸椎前彎，睡硬板牀。平時注意減少脊椎的負重，倖免長期彎腰活動,過於肥胖的病人，應減輕體重，從而減輕關節的負擔也是強直性脊柱炎調理措施。
強直性脊柱炎的運動原則是挺胸拔背，早期宜穿高跟鞋，中期以後宜穿中跟鞋。天天頭、背、臀、足跟均貼牆壁，挺直站立半小時以上。增加脊柱小關節活動，如頸、腰各個方向的運動、轉動，以維持脊柱生理曲度，防止脊柱強直。
