人體受傷後，經絡閉塞，氣血瘀滯不通。輕者表現爲局部腫痛，重者可出現臟腑功能失調。除了選用適當的口服和外敷中藥調理，還可以配合鍛鍊進行綜合治療，可起到事半功陪的作用。介紹了局部鍛鍊、全身鍛鍊和器械鍛鍊三種練功形式。
正常情況下，經絡通暢，氣血於人體全身循環往復，周而復始，永不停息。若人體受傷後，則經絡閉塞，氣血瘀滯不通。輕者表現爲局部腫痛，重者可出現臟腑功能失調，臟腑經絡，氣血筋骨同病。中醫辨證施治，可採取益氣活血，利水消腫，補益肝腎之方法。如選用中藥川芎、地鱉蟲、當歸、生黃芪、白朮、澤蘭、澤瀉等煎煮口服;選用中藥桂枝、桑枝、伸筋草、透骨草、蘇木、海桐皮、油松節等煎煮進行局部外薰外洗，再配用外敷中藥。通過綜合性的治療，往往可起到事半功倍的作用。
此外，還可以配合練功，古人稱之爲導引，通過肢體運動的方法來防治某些損傷性疾病，促使肢體功能早日恢復。局部鍛鍊、全身鍛鍊和器械鍛鍊三種練功形式。
局部鍛鍊
在醫生指導下患者進行肢體的自主活動，使功能儘快恢復，防止關節僵硬、筋肉萎縮。
全身鍛鍊
在醫生指導下患者進行全身鍛鍊，促進氣血流暢，經絡通暢，臟腑功能恢復。這樣不但可以防病治病，還能彌補方藥的不足。
器械鍛鍊
利用器械進行鍛鍊，主要是加強患肢的力量、促進患肢的功能恢復。一般常用蹬車、手拉滑輪、健身球、握力器等。
練功療法對損傷和疾病主要有活血化瘀、消腫定痛、濡養關節經絡、促進骨折儘快癒合、避免關節粘連和骨質疏鬆、扶正祛邪、利於功能恢復等作用。
活血化瘀 消腫定痛 因爲損傷後瘀血凝滯，絡道阻塞不通而出現疼痛腫脹，所以，局部鍛鍊和全身鍛鍊能起到推動氣血流通，促進血液循環的作用，從而達到活血化瘀、消腫定痛的目的。
濡養患關節經絡 損傷後期，局部氣血不充，筋失濡養，出現痠痛麻木。練功後氣血通暢，瘀去新生，筋絡舒活，關節滑利，伸屈自如。
促進骨折儘快癒合 練功活動能化瘀生新，改善氣血循環而有利於骨骼的營養，故可促進骨折早日癒合。
避免關節粘連和骨質疏鬆 骨折或損傷後，患肢長期處於固定狀態，日久會出現關節粘連和骨質疏鬆。通過練功活動，可使氣血通暢，避免關節粘連和骨質疏鬆的發生。
扶正祛邪，利於功能恢復 局部損傷可致全身氣血虛弱，臟腑不和，並因此而感風寒溼邪。通過鍛鍊，不但可調整機體，促使氣血充盈，肝血腎精旺盛，筋骨強勁，有利於損傷的康復，也可免遭風寒溼邪的侵襲，使機體功能得以全面康復。
