現在，忙碌的人們對健康不再馬虎對待，在工作之餘喜歡到戶外運動或去健身房健身。但如果運動過量或方式不當，都容易引發腰椎間盤突出。專家提醒人們，在運動時要注意適時、適度。??
健身不當患上腰椎病
專家說，以前患這種病的人大多從事重體力勞動，且多爲中老年人，可近幾年有很多年輕白領也患上了這種毛病。這是由於他們平時工作忙，往往在週末集中鍛鍊，長時間進行打籃球、踢足球、練體操等劇烈運動，超量的運動引發了腰椎間盤突出。??
腰腿疼痛慎重檢查
醫生介紹，腰椎間盤突出症是常見病，它常表現有腰腿痛。因爲突出的腰椎間盤壓迫神經，腰痛伴有下肢串痛。當醫生用手壓迫腰痛點時，疼痛向下放射，像過電一樣，檢查時，脊柱會有側彎畸形，躺在牀上不能直腿擡高患肢，行走時下肢發軟、無力。
但是有些人在腰腿痛前期會以爲這是由於疲勞引起的，錯過了治療時機。因此許大夫提醒大家，如果近期總是持續出現腰腿疼且比較嚴重，最好馬上去正規醫院進行檢查。做CT或核磁共振就能確診。??
保守治療是首選
一旦確診的確是腰椎間盤突出，也不必驚慌或者馬上做手術。大夫建議，若是在此病前期，最好不要做手術，因爲手術後還有復發可能。最簡單的治療方法是臥牀休息減少負重，使局部炎症反應消退，但需長時間臥牀。另外，推拿按摩治療腰椎間盤突出也有好的療效，應是治療本病首選方法。牽引療法及局部注射藥物也有一定療效。若以上方法治療效果不佳，再決定做手術治療也不遲。
