說到易建聯，大家肯定都知道，他可是有名的籃球運動員，爲國家帶來了很多榮譽，爲籃球付出了很多的汗水。就在昨日“易建聯跟腱斷裂”的新聞上了熱搜，很多人面對這個消息的時候，首先是震驚的，接着則是可惜！因爲易建聯是一名運動員，對於運動員來說，跟腱斷裂了則意味着運動員的爆發力沒有了，這可是運動員最重要的東西。
運動員跟腱斷裂意味着什麼？
運動員在比賽過程中，很容易受傷，其中，跟腱斷裂這樣的大傷，不少運動員都遇到過。甚至一個運動員，跟腱斷裂的情況不止一次出現，這是非常糟糕的！因爲跟腱斷裂是毀滅職業生涯的傷病，因爲跟腱斷裂了會導致運動員的爆發力小，沒有爆發力的運動員，在比賽中就很難取得突破。
那麼跟腱斷裂還能恢復嗎？
當然可以！但是跟腱斷裂後就算及時進行了手術，認真配合醫生做調養，不斷調理身體，也需要很長的時間才能恢復。而且就算恢復了以後，運動能力也會大大下降。對於運動員來說，就算休息好了，身體恢復了可以重新回到賽場上，得分能力也會下滑，再也回不到受傷以前的狀態。
跟腱斷裂的恢復是一個漫長的過程，一旦受傷了就必須全身心進行休息，及時治療恢復，千萬不能再進行劇烈運動，不然有極大的可能性出現第二次跟腱斷裂的風險。若是再次斷裂的話，那麼無疑給身體重重地一擊。所以說，日常運動的時候一定要保護好身體，避免跟腱斷裂這種大傷。
跟腱斷裂後如何康復才能恢復得好？
1、臥牀休養
當出現跟腱斷裂之後，會出現行走困難的情況，比如說出現足後跟無法擡起，比如說無法支撐正常地行走等等。因此，建議出現跟腱斷裂後，做完手術之後，需要堅持臥牀休養。休息好了才能恢復體力，體力恢復了，纔能有力氣做恢復訓練。
2、調整情緒
跟腱斷裂會影響正常的行走，會影響傷者的行動，而對於運動員來說，也許運動職業生涯就這樣結束了。面對這樣的打擊，很多人無法快速轉換情緒，開始變得脾氣暴躁，向家人、向醫生髮脾氣，每天哭泣抱怨上天不公等等。
情緒與健康有極大的關係，想要傷情快速恢復，就要學會調整情緒。因此，傷者們要學會看開，畢竟已經受傷了，再怎麼苦惱、發脾氣，也於事無補。現在該做的是，配合醫生進行治療、調理，以便促進身體恢復。好好配合治療，做恢復訓練的話，身體恢復就會越好。
3、適當鍛鍊
手術之後，休養一段時間之後，需要做康復訓練。不過康復訓練相當痛苦，但是爲了能夠更好地恢復功能，必須要堅持。比如說術後幾周之後，可以在牀上做直擡腿練習，每天做幾組向上直擡腿、向後的後擡腿、向外展的側擡腿動作，堅持每天做4到6組，可以強化腿部肌肉，避免肌肉過分萎縮。
當然，鍛鍊最好根據醫生的安排進行，不要自己亂做。因爲醫生會根據你的情況，爲你推薦最合適的輔助治療鍛鍊。而且鍛鍊不能貪多，需要循序漸進按階段鍛鍊，才能起到良好的康復效果。
