急性心肌梗死的發生常被認爲是突然地、無聲無息地。其實不然，急性心梗大多有預兆，一定要提高警惕，及時就醫。
7月初，64歲的範先生像往常一樣晨跑回家，突然嗓子感覺一陣冒煙似的火辣辣地疼，緊接着不舒服的感覺從嗓子往下躥，胸前一大片都覺得壓痛。範先生以爲是上火了，拿起涼白開喝了幾大口，但情況並未緩解。隨後幾天，範先生髮現，每次跑步都會感覺胸口憋得慌，嗓子也跟着疼，停下來休息一會兒就好了，再跑還不行。這其實是典型的勞力型心絞痛，勞累誘發，休息緩解，但範先生根本沒往這方面想，只是去藥店買了一盒潤喉糖，認爲嗓子“冒煙”時含一粒會舒服很多。直到8月初的一天，範先生做午飯時，劇烈的嗓子疼痛再次襲來，這次跟以往不一樣，就像着火似的，而且胸口像壓了一塊巨石，伴有全身大汗，老伴兒馬上撥打了120。範先生被送到我院心臟中心，通過造影檢查，確診爲急性心梗，三支血管都有嚴重狹窄，緊急手術開通血管後一個多月來，患者再也沒出現過嗓子冒煙疼的症狀。
心梗，尤其是急性心梗，絕大多數都會提前一兩個月用各種各樣的方式提醒我們。但人的內臟有肋骨的重重保護，所以疼痛定位不會像皮膚表面那麼準確。疼痛傳遞的位置具有不確定性，可能是胃疼、牙疼、嗓子疼、肩膀疼。五花八門的疼痛特別容易誤導患者，導致很多人自行服用止疼片、胃藥、治療嗓子疼的藥，去口腔科、骨科、耳鼻喉科，就是想不到去心內科看。
建議患者及家屬一定要留意心梗發作前的幾個徵兆，及時就醫。比如，出現胸痛發悶，走路爬樓梯時加重，休息後緩解，要引起高度重視；胸痛的同時頻繁想上廁所，這是心梗相關的胃腸道反應；雙眼出現黑曚，說明心肌缺血加重，已經影響到大腦供血；出現噁心嘔吐、心率加快，一定要馬上就醫。
如何才能預防心肌梗死？
1、要想預防心肌梗死，飲食最好以清淡、富含維生素和蛋白爲主，含脂肪豐富和膽固醇較多的食物少吃，按時進餐，飲食要有節制，晚餐不要過飽，夜宵儘可能少吃，切忌暴飲暴食；
2、保持良好的生活習慣對於預防心肌梗死也非常關鍵。生活起居要有規律，避免長期熬夜工作，早睡早起，每晚睡眠不少於6小時，早晨自然醒往往是睡眠充足的表現。千萬不要忽視水在日常生活對於身體的重要性，適時補充水分（最好白開水），可以避免血液粘度增加以及血栓形成，還有養顏抗衰老的作用。
3、預防心肌梗死還應養成堅持鍛鍊的習慣。根據個人喜好和周邊生活條件選擇合適的有氧運動，每次持續30分鐘以上，每週3次以上，有利於控制體重，增強心肺功能，增加心肌供血和心臟儲備功能；對於存在冠心病的患者，適度的運動有利於冠狀動脈側支循環的建立。
4、不吸菸、少喝酒。目前已經明確吸菸是冠心病非常重要的危險因素。吸菸產生的焦油、尼古丁等有害成分致使冠狀動脈痙攣，導致心肌缺血缺氧。年輕人發生心肌梗死者，多數經冠狀動脈造影檢查可完全正常，死後屍檢也未發現冠狀動脈粥樣硬化的病理變化。研究證明，吸菸、精神過度緊張、勞累過度以及酗酒等因素些因素激惹下，引起冠狀動脈痙攣，導致心電生理紊亂，造成嚴重心律失常，在此基礎上形成血栓而阻塞冠脈，發生心肌梗死。
5、保持平和心態，學會釋放壓力。年輕人處於事業發展上升階段，是爭強好勝的年齡，希望在每個方面都做出一定的成績超越別人，期待出人頭地和得到上司的賞識。周滔主任表示，但不是每個想法都能變成現實，挫折和失敗伴隨每個人的成長。以平和心態面對經過自身努力而與上司的期待或自己設定目標的差距，避免大喜大悲，找知心朋友聊聊天、喝喝酒都是釋放壓力的較好方式。
6、定期健康體檢，預防心肌梗死需要早期干預心肌梗死的相關危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等，早發現、早預防、早治療有助於防範年輕人心肌梗死的發生。
