瑜伽減肥可謂經久不衰，瑜伽減肥既可以鍛鍊身體，還可以排毒輕身。對現在生活節奏越來越快的人們，也可以起到放鬆身心的作用。
愛上瑜伽的人越來越多，那麼當我們面對瑜伽教練時，我們應該瞭解些什麼呢？學習一件事情並希望讓它成爲你的愛好之前，我們有必要對這件事情做些瞭解，對嗎？來看看瑜伽教練的心裏話，看看她想對我們說些什麼……
1. 我們會選擇適合安全的姿勢。
有一些姿勢也是我所擔心的，所以我不會去練習，也不會教給你們。
2. 清掃瑜伽墊。
你在瑜伽墊上流汗，然後把它捲起，之後繼續訓練，流汗，這樣它就成了細菌培養皿。
3. 瑜伽要勤練習。
我喜歡教瑜伽，但只要偶爾不練習，教學就會變成折磨。
4. 瑜伽並沒有那麼神奇。
如果你還沒有準備好自己提出訓練，那麼瑜伽並不是可以改變你不良態度的魔術彈或者藥片。
5. 讓自己上課的時候保持清新狀態。
想想梵文中的詞語“純潔”。它的意思是“乾淨”。沒有人想要聞到別人身上的異味，那是會令人不愉快的。
6. 請不要遲到。
你遲到了，我可能對你微笑，把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥思的同學身邊，但這並不意味着我的贊同。
我們都擁有忙碌的生活，但如果你來遲了，請努力尊重我和你的同學。在你進來之前請思考瑜伽。
7. 請尊重我的努力。
做這些事情，我並不是爲了金錢。教瑜伽課程我僅僅可以維持生活。相對於我所做出的努力，我得到的金錢回報很少。
所以，請尊重我的努力。
8. 有時候我也討厭瑜伽。
9. 你真的需要那些昂貴的器材嗎？
當人們購買了那些瑜伽裝備，當我看到市場上充斥的各種單體支柱，名牌瑜伽墊和配件時，我就會問自己人們練習的真正目的是什麼？
嚴格來講，人們所需的不過是心跳，渴望和一點點空間。
10. 請遵照老師的動作。
如果你認爲做瑜伽有困難，那麼可以稍作調整。
但不要在課堂上一味忽視老師，只顧按照自己的自由動作去練習。那是無禮的行爲。
11. 瑜伽教練並不是醫生。
我詢問你的傷處，是因爲它會影響你訓練。但我並不是專職心臟病專家，神經專家，精神病專家或者足病醫生。
所以，不要期待我治療你的心雜音，弄明白你神祕頸痛的緣由，或者給你提供下犬式和仰屍式的諮詢輔導。有時候，也許你需要一名醫生。
12. 瑜伽並不容易。
它本身如此。你應該瞭解的，對嗎？
