精彩閱讀：生活中常見的12種毒水果
一、孕婦預防甲流要多攝入優質蛋白。
我們自身產生的抗體實際上就是蛋白質，蛋白質能夠和某些感染因子發生反應，殺滅病原菌並將其排出體外。所以，孕婦提高自己的免疫力，一定要多吃些雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等富含優質蛋白的食物。
二、孕婦預防甲流要增加維生素的攝入。
維生素A和維生素C可以防止病毒的繁殖和複製，提高機體的免疫力和抵抗力，幫助減輕症狀並縮短病期，因此，一定要在日常生活中多吃維生素A和維生素C含量高的水果蔬菜等天然食物。
三、孕婦預防甲流要加強抗氧化劑的補充。
孕婦應多補充富含微量元素硒、鋅等抗氧化劑的食物。抗氧化性能極強的紅色、黃色、綠色、藍紫色和黑色的新鮮蔬菜水果，比如紅色的富含番茄紅素的西紅柿、草莓、西瓜;黃色的富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔、玉米、木瓜、南瓜、芒果;大量的綠葉蔬菜;藍紫色的富含多酚的茄子、紫甘藍、提子、紫葡萄;黑色的菌藻類的海帶、紫菜和木耳等，都是天然的抗氧化物，這些都是最好的抵禦病毒的力量，幫助孕婦預防甲流。
四、孕婦預防甲流要大量喝水。
大量喝水可以加快體內循環，有助於將病毒從身上帶走，還可防止脫水症的發生，而脫水症則是感冒的併發症之一。
